Зеленый острый перец (перец чили) или голубые сыры - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами зеленый острый перец (перец чили) и голубые сыры
- Голубые сыры содержит больше калорий, чем зеленый острый перец (перец чили). Голубые сыры содержит 353 калорий, в то время как зеленый острый перец (перец чили) содержат 40 калорий.
- Зеленый острый перец (перец чили) имеют больше витамина C, однако голубые сыры имеет больше кальция, витамина B12, фосфора, витамина B5, селена и витамина B2.
- Зеленый острый перец (перец чили) обеспечивают вас на 269% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем голубые сыры.
- Зеленый острый перец (перец чили) имеют низкое содержание натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Peppers, hot chili, green, raw и Cheese, blue.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +32.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +287.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +335% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2533.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2833.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +786.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +741.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +176% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +210.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +67.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +495.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +235.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +324.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2734.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +56.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +38.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 242.5mg | 0mg | 269% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 18.669g | 85% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.22µg | 51% |
| Кальций | 18mg | 528mg | 51% |
| Натрий | 7mg | 1146mg | 50% |
| Фосфор | 46mg | 387mg | 49% |
| Жиры | 0.2g | 28.74g | 44% |
| Белки | 2g | 21.4g | 39% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 1.729mg | 33% |
| Селен | 0.5µg | 14.5µg | 25% |
| Холестерин | 0mg | 75mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.382mg | 22% |
| Цинк | 0.3mg | 2.66mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 7.778g | 19% |
| Калорийность | 40kcal | 353kcal | 16% |
| Медь | 0.174mg | 0.04mg | 15% |
| Витамин A | 59µg | 198µg | 15% |
| Железо | 1.2mg | 0.31mg | 11% |
| Марганец | 0.237mg | 0.009mg | 10% |
| Витамин K | 14.3µg | 2.4µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.166mg | 9% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 0.8g | 5% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.029mg | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 21IU | 3% |
| Витамин E | 0.69mg | 0.25mg | 3% |
| Витамин B9 | 23µg | 36µg | 3% |
| Углеводы | 9.46g | 2.34g | 2% |
| Калий | 340mg | 256mg | 2% |
| Холин | 11.1mg | 15.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.96g | 2.34g | N/A |
| Магний | 25mg | 23mg | 0% |
| Сахар | 5.1g | 0.5g | N/A |
| Витамин B3 | 0.95mg | 1.016mg | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0.312mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.785mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 1.124mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 1.919mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 1.852mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.584mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 1.087mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 1.556mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.758mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +304.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +106.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +970% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14270% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +751.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +70609.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +633.9% |
