Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зеленый острый перец (перец чили) и Гунбао

Сравнить

Инфографика

Зеленый острый перец (перец чили) vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше КалийКалий +56%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.9%
Содержит больше МедьМедь +138.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше КальцийКальций +11.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +146.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +104.3%
Содержит больше СеленСелен +1520%
Одинаковое количество вещества Магний ~24mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.256mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3315.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +181.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +43.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +47.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +190.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +719.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +236.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~13.6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зеленый острый перец (перец чили) Гунбао DV% diff.
Витамин C 242.5mg 7.1mg 262%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 3.02g 19%
Натрий 7mg 402mg 17%
Белки 2g 9.76g 16%
Селен 0.5µg 8.1µg 14%
Медь 0.174mg 0.073mg 11%
Витамин B3 0.95mg 2.757mg 11%
Жиры 0.2g 6.98g 10%
Холестерин 0mg 26mg 9%
Витамин B5 0.061mg 0.5mg 9%
Фосфор 46mg 94mg 7%
Железо 1.2mg 0.76mg 6%
Насыщенные жиры 0.021g 1.352g 6%
Витамин B1 0.09mg 0.032mg 5%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Холин 11.1mg 37.4mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 2.173g 5%
Цинк 0.3mg 0.74mg 4%
Калий 340mg 218mg 4%
Калорийность 40kcal 129kcal 4%
Витамин B2 0.09mg 0.055mg 3%
Витамин B6 0.278mg 0.243mg 3%
Витамин B9 23µg 16µg 2%
Витамин E 0.69mg 1.02mg 2%
Марганец 0.237mg 0.256mg 1%
Фруктоза 0.54g 1%
Витамин A 59µg 65µg 1%
Крахмал 2.53g 1%
Витамин K 14.3µg 13.6µg 1%
Углеводы 9.46g 6.87g 1%
Чистые углеводы 7.96g 5.37g N/A
Магний 25mg 24mg 0%
Кальций 18mg 20mg 0%
Сахар 5.1g 3.03g N/A
Клетчатка 1.5g 1.5g 0%
Транс-жиры 0g 0.034g N/A
Триптофан 0.026mg 0.118mg 0%
Треонин 0.074mg 0.407mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.431mg 0%
Лейцин 0.105mg 0.775mg 0%
Лизин 0.089mg 0.449mg 0%
Метионин 0.024mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.402mg 0%
Валин 0.084mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +37.7%
Содержит больше ВодаВода +17.3%
Содержит больше БелкиБелки +388%
Содержит больше ЖирыЖиры +3390%
Содержит больше ДругоеДругое +168.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19654.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2670.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.