Зеленый острый перец (перец чили) или желток - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами зеленый острый перец (перец чили) и желток
- Желток содержит больше калорий, чем зеленый острый перец (перец чили). В то время как желток содержит 322 калорий, зеленый острый перец (перец чили) содержат только 40 калорий.
- Зеленый острый перец (перец чили) имеют больше витамина C, однако желток содержит больше холина, селена, витамина B12, витамина B5, фосфора, витамина D и витамина B2.
- Желток покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 362% выше, чем зеленый острый перец (перец чили).
- Зеленый острый перец (перец чили) имеют меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Peppers, hot chili, green, raw и Egg, yolk, raw, fresh.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +211.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +126% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +330.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +616.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +127.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +666.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +747.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +11100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3858.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1942.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +545.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +273.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +95.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +486.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +4801.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +534.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +7289.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 1085mg | 362% |
| Витамин C | 242.5mg | 0mg | 269% |
| Холин | 11.1mg | 820.2mg | 147% |
| Селен | 0.5µg | 56µg | 101% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.95µg | 81% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 2.99mg | 59% |
| Фосфор | 46mg | 390mg | 49% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 9.551g | 43% |
| Жиры | 0.2g | 26.54g | 41% |
| Витамин A | 59µg | 381µg | 36% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.528mg | 34% |
| Витамин B9 | 23µg | 146µg | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 11.738g | 29% |
| Белки | 2g | 15.86g | 28% |
| Витамин D | 0IU | 218IU | 27% |
| Витамин D | 0µg | 5.4µg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 4.204g | 27% |
| Железо | 1.2mg | 2.73mg | 19% |
| Цинк | 0.3mg | 2.3mg | 18% |
| Калорийность | 40kcal | 322kcal | 14% |
| Витамин E | 0.69mg | 2.58mg | 13% |
| Витамин K | 14.3µg | 0.7µg | 11% |
| Медь | 0.174mg | 0.077mg | 11% |
| Кальций | 18mg | 129mg | 11% |
| Марганец | 0.237mg | 0.055mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.176mg | 7% |
| Калий | 340mg | 109mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.95mg | 0.024mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.35mg | 6% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Магний | 25mg | 5mg | 5% |
| Натрий | 7mg | 48mg | 2% |
| Углеводы | 9.46g | 3.59g | 2% |
| Чистые углеводы | 7.96g | 3.59g | N/A |
| Сахар | 5.1g | 0.56g | N/A |
| Триптофан | 0.026mg | 0.177mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.687mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 0.866mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 1.399mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 1.217mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.378mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.681mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.949mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.416mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.114g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
Белки:
15.86 г
Жиры:
26.54 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
52.31 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +163.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +67.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +693% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13170% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +183.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.738 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.204 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +106609.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3756.9% |
