Зеленый острый перец (перец чили) или кардамон - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами зеленый острый перец (перец чили) и кардамон?
- Зеленый острый перец (перец чили) содержат меньше калорий, чем кардамон. Зеленый острый перец (перец чили) содержат 40 калорий, в то время как кардамон содержит 311 калорий.
- Зеленый острый перец (перец чили) богаты витамином C и витамином A, но кардамон богаче марганцем, железом, клетчаткой, цинком, магнием, кальцием, медью и калием.
- Кардамон обеспечивает на 1207% больше дневной нормы марганца
Мы использовали Peppers, hot chili, green, raw и Spices, cardamom в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +816% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2027.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +229.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1064.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +120.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2390% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +287% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11714.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1054.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +120% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +102.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.237mg | 28mg | 1207% |
| Витамин C | 242.5mg | 21mg | 246% |
| Железо | 1.2mg | 13.97mg | 160% |
| Клетчатка | 1.5g | 28g | 106% |
| Цинк | 0.3mg | 7.47mg | 65% |
| Магний | 25mg | 229mg | 49% |
| Кальций | 18mg | 383mg | 37% |
| Калий | 340mg | 1119mg | 23% |
| Медь | 0.174mg | 0.383mg | 23% |
| Углеводы | 9.46g | 68.47g | 20% |
| Фосфор | 46mg | 178mg | 19% |
| Белки | 2g | 10.76g | 18% |
| Калорийность | 40kcal | 311kcal | 14% |
| Витамин K | 14.3µg | 12% | |
| Жиры | 0.2g | 6.7g | 10% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.198mg | 9% |
| Витамин A | 59µg | 0µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.182mg | 7% |
| Витамин B9 | 23µg | 6% | |
| Витамин E | 0.69mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.23mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0.68g | 3% |
| Холин | 11.1mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.87g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 0.43g | 2% |
| Витамин B3 | 0.95mg | 1.102mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 1% | |
| Селен | 0.5µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 7.96g | 40.47g | N/A |
| Сахар | 5.1g | N/A | |
| Натрий | 7mg | 18mg | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0% | |
| Треонин | 0.074mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.065mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.089mg | 0% | |
| Метионин | 0.024mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
Белки:
10.76 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
68.47 г
Вода:
8.28 г
Другое:
5.79 г
| Содержит больше ВодаВода | +959.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +438% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3250% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +623.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +865% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.68 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.87 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.43 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7809.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +294.5% |
