Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Зеленый острый перец (перец чили) или карри (приправа) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Зеленый острый перец (перец чили) vs Карри (приправа) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.5%
Содержит больше МагнийМагний +920%
Содержит больше КальцийКальций +2816.7%
Содержит больше КалийКалий +244.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1491.7%
Содержит больше МедьМедь +589.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1466.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +697.8%
Содержит больше МарганецМарганец +3402.1%
Содержит больше СеленСелен +7960%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +34542.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5800%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +164.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3558%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +122.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +243.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1654.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +597.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +143.5%
Содержит больше ХолинХолин +478.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зеленый острый перец (перец чили) Карри (приправа) DV% diff.
Марганец 0.237mg 8.3mg 351%
Витамин C 242.5mg 0.7mg 269%
Железо 1.2mg 19.1mg 224%
Клетчатка 1.5g 53.2g 207%
Витамин E 0.69mg 25.24mg 164%
Медь 0.174mg 1.2mg 114%
Селен 0.5µg 40.3µg 72%
Витамин K 14.3µg 99.8µg 71%
Магний 25mg 255mg 55%
Кальций 18mg 525mg 51%
Фосфор 46mg 367mg 46%
Цинк 0.3mg 4.7mg 40%
Белки 2g 14.29g 25%
Калий 340mg 1170mg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 8.782g 22%
Жиры 0.2g 14.01g 21%
Витамин B5 0.061mg 1.07mg 20%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 3.056g 20%
Углеводы 9.46g 55.83g 15%
Витамин B3 0.95mg 3.26mg 14%
Калорийность 40kcal 325kcal 14%
Витамин B6 0.278mg 0.105mg 13%
Холин 11.1mg 64.2mg 10%
Витамин B9 23µg 56µg 8%
Витамин B2 0.09mg 0.2mg 8%
Витамин B1 0.09mg 0.176mg 7%
Насыщенные жиры 0.021g 1.648g 7%
Витамин A 59µg 1µg 6%
Натрий 7mg 52mg 2%
Фруктоза 0.79g 1%
Чистые углеводы 7.96g 2.63g N/A
Сахар 5.1g 2.76g N/A
Триптофан 0.026mg 0.11mg 0%
Треонин 0.074mg 0.35mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.63mg 0%
Лейцин 0.105mg 0.89mg 0%
Лизин 0.089mg 0.7mg 0%
Метионин 0.024mg 0.19mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.58mg 0%
Валин 0.084mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.29mg 0%
0.255g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
Содержит больше ВодаВода +897%
Содержит больше БелкиБелки +614.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +6905%
Содержит больше УглеводыУглеводы +490.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1078.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +79736.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2703.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients
  2. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.