Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зеленый острый перец (перец чили) и Кастард

Сравнить

Инфографика

Зеленый острый перец (перец чили) vs Кастард infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Содержит больше МагнийМагний +56.3%
Содержит больше КалийКалий +64.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +252.9%
Содержит больше МедьМедь +480%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3285.7%
Содержит больше КальцийКальций +672.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +70%
Содержит больше ФосфорФосфор +182.6%
Содержит больше СеленСелен +1100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +242400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1050%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +619.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +334.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7050%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +155.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +144.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1045.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Холин ~11.8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зеленый острый перец (перец чили) Кастард DV% diff.
Витамин C 242.5mg 0.1mg 269%
Витамин B12 0µg 0.52µg 22%
Холестерин 0mg 51mg 17%
Медь 0.174mg 0.03mg 16%
Витамин B6 0.278mg 0.064mg 16%
Витамин B5 0.061mg 0.699mg 13%
Фосфор 46mg 130mg 12%
Витамин K 14.3µg 0.2µg 12%
Кальций 18mg 139mg 12%
Железо 1.2mg 0.34mg 11%
Витамин B2 0.09mg 0.22mg 10%
Селен 0.5µg 6µg 10%
Марганец 0.237mg 0.007mg 10%
Насыщенные жиры 0.021g 2.032g 9%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин D 0IU 47IU 6%
Жиры 0.2g 4g 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин B3 0.95mg 0.132mg 5%
Витамин B9 23µg 9µg 4%
Белки 2g 3.99g 4%
Калорийность 40kcal 122kcal 4%
Витамин E 0.69mg 0.06mg 4%
Калий 340mg 207mg 4%
Углеводы 9.46g 17.6g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 1.127g 3%
Натрий 7mg 84mg 3%
Цинк 0.3mg 0.51mg 2%
Магний 25mg 16mg 2%
Витамин B1 0.09mg 0.061mg 2%
Витамин A 59µg 52µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 0.312g 1%
Чистые углеводы 7.96g 17.6g N/A
Сахар 5.1g 4.82g N/A
Холин 11.1mg 11.8mg 0%
Триптофан 0.026mg 0.082mg 0%
Треонин 0.074mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.207mg 0%
Лейцин 0.105mg 0.337mg 0%
Лизин 0.089mg 0.214mg 0%
Метионин 0.024mg 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.173mg 0%
Валин 0.084mg 0.233mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.092mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше ВодаВода +19.5%
Содержит больше БелкиБелки +99.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +86%
Содержит больше ДругоеДругое +60%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10145.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +186.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients
  2. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.