Зеленый острый перец (перец чили) или китайская кухня - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами зеленый острый перец (перец чили) и китайская кухня
- Зеленый острый перец (перец чили) содержат меньше калорий, чем китайская кухня. В то время как зеленый острый перец (перец чили) содержат 40 калорий, китайская кухня содержит только 105 калорий.
- Зеленый острый перец (перец чили) имеют больше витамина C, меди и витамина B6, в то время как китайская кухня имеет больше витамина K, витамина B12, селена, цинка, витамина B5 и витамина B9.
- Зеленый острый перец (перец чили) покрывают вашу дневную потребность в витамине C на 257% больше, чем китайская кухня.
- Зеленый острый перец (перец чили) содержат в 4 раз больше меди, чем китайская кухня, В то время как зеленый острый перец (перец чили) содержат 0.174 мг меди, китайская кухня содержит только 0.049 мг.
- Количество натрия в продукте зеленый острый перец (перец чили) ниже.
- Зеленый острый перец (перец чили) имеют более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта зеленый острый перец (перец чили) составляет 10, в то время как гликемический индекс продукта китайская кухня составляет 60.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Peppers, hot chili, green, raw и Restaurant, Chinese, beef and vegetables.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +66.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +255.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +61.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1240% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1990.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +172.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +72.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +18.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +626.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +258.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +95.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +210.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 242.5mg | 11.6mg | 257% |
| Витамин K | 14.3µg | 51.3µg | 31% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.48µg | 20% |
| Натрий | 7mg | 409mg | 17% |
| Медь | 0.174mg | 0.049mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 2.13g | 13% |
| Цинк | 0.3mg | 1.5mg | 11% |
| Селен | 0.5µg | 6.7µg | 11% |
| Белки | 2g | 7.08g | 10% |
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.161mg | 9% |
| Жиры | 0.2g | 5.3g | 8% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 0.443mg | 8% |
| Витамин B9 | 23µg | 45µg | 6% |
| Холестерин | 0mg | 14mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.033mg | 5% |
| Холин | 11.1mg | 34.5mg | 4% |
| Калий | 340mg | 204mg | 4% |
| Марганец | 0.237mg | 0.147mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0.978g | 4% |
| Фосфор | 46mg | 76mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 1.217g | 3% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.055mg | 3% |
| Калорийность | 40kcal | 105kcal | 3% |
| Витамин B3 | 0.95mg | 1.32mg | 2% |
| Магний | 25mg | 15mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Железо | 1.2mg | 1.11mg | 1% |
| Углеводы | 9.46g | 7.29g | 1% |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Витамин E | 0.69mg | 0.82mg | 1% |
| Крахмал | 1.82g | 1% | |
| Чистые углеводы | 7.96g | 5.79g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Кальций | 18mg | 22mg | 0% |
| Сахар | 5.1g | 2.41g | N/A |
| Клетчатка | 1.5g | 1.5g | 0% |
| Витамин A | 59µg | 63µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.058g | N/A |
| Триптофан | 0.026mg | 0.083mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.313mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.525mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 0.552mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.158mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.317mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.327mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.207mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.264g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +254% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2550% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +151.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10963.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1854.1% |
