Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зеленый острый перец (перец чили) и короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Зеленый острый перец (перец чили) vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +51.8%
Содержит больше МедьМедь +75.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -86%
Содержит больше МарганецМарганец +1723.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1526.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +252.2%
Содержит больше СеленСелен +4060%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +137.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +495.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +360%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +158.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +313.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зеленый острый перец (перец чили) Короткие ребра DV% diff.
Витамин C 242.5mg 0mg 269%
Витамин B12 0µg 2.62µg 109%
Насыщенные жиры 0.021g 17.8g 81%
Жиры 0.2g 41.98g 64%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 18.88g 47%
Цинк 0.3mg 4.88mg 42%
Белки 2g 21.57g 39%
Селен 0.5µg 20.8µg 37%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Калорийность 40kcal 471kcal 22%
Фосфор 46mg 162mg 17%
Железо 1.2mg 2.31mg 14%
Холин 11.1mg 82.2mg 13%
Марганец 0.237mg 0.013mg 10%
Витамин K 14.3µg 2.4µg 10%
Витамин B3 0.95mg 2.452mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 1.53g 9%
Медь 0.174mg 0.099mg 8%
Витамин A 59µg 0µg 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин B2 0.09mg 0.15mg 5%
Витамин B9 23µg 5µg 5%
Витамин D 0µg 0.7µg 4%
Витамин B5 0.061mg 0.252mg 4%
Витамин B6 0.278mg 0.22mg 4%
Углеводы 9.46g 0g 3%
Витамин D 0 IU 27 IU 3%
Калий 340mg 224mg 3%
Витамин E 0.69mg 0.29mg 3%
Витамин B1 0.09mg 0.05mg 3%
Магний 25mg 15mg 2%
Натрий 7mg 50mg 2%
Кальций 18mg 12mg 1%
Чистые углеводы 7.96g 0g N/A
Сахар 5.1g 0g N/A
Триптофан 0.026mg 0.142mg 0%
Треонин 0.074mg 0.862mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.981mg 0%
Лейцин 0.105mg 1.716mg 0%
Лизин 0.089mg 1.823mg 0%
Метионин 0.024mg 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.852mg 0%
Валин 0.084mg 1.07mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +145.6%
Содержит больше БелкиБелки +978.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +20890%
Содержит больше ДругоеДругое +21.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +171536.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1303.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.