Зеленый острый перец (перец чили) или круассан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты зеленый острый перец (перец чили) и круассан?
- Круассан содержит больше калорий, чем зеленый острый перец (перец чили). В то время как круассан содержит 406 калорий, зеленый острый перец (перец чили) содержат только 40 калорий.
- Зеленый острый перец (перец чили) содержат больше витамина C и витамина B6, однако круассан богаче селеном, витамином B1, витамином B9, витамином B5 и витамином B2.
- Зеленый острый перец (перец чили) обеспечивают вас на 269% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем круассан.
- Зеленый острый перец (перец чили) содержат в 5 раз больше витамина B6, чем круассан, В то время как зеленый острый перец (перец чили) содержат 0.278 мг витамина B6, круассан содержит только 0.058 мг.
- Зеленый острый перец (перец чили) имеют меньше натрия.
- Зеленый острый перец (перец чили) имеют более низкий гликемический индекс (10), чем круассан (56).
Peppers, hot chili, green, raw и Croissants, butter — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +56.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +188.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +117.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +105.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +69.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +128.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +39.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +4440% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +121150% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +379.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +694.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +249.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +21.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +331.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +167.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +130.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1311.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +282.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +249.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 242.5mg | 0.2mg | 269% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 11.659g | 53% |
| Селен | 0.5µg | 22.7µg | 40% |
| Жиры | 0.2g | 21g | 32% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.388mg | 25% |
| Холестерин | 0mg | 67mg | 22% |
| Натрий | 7mg | 467mg | 20% |
| Калорийность | 40kcal | 406kcal | 18% |
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.058mg | 17% |
| Витамин B9 | 23µg | 88µg | 16% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 0.861mg | 16% |
| Витамин A | 59µg | 206µg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 5.525g | 14% |
| Белки | 2g | 8.2g | 12% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.241mg | 12% |
| Углеводы | 9.46g | 45.8g | 12% |
| Медь | 0.174mg | 0.08mg | 10% |
| Витамин K | 14.3µg | 1.8µg | 10% |
| Железо | 1.2mg | 2.03mg | 10% |
| Фосфор | 46mg | 105mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.95mg | 2.188mg | 8% |
| Калий | 340mg | 118mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 1.094g | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Холин | 11.1mg | 38.8mg | 5% |
| Клетчатка | 1.5g | 2.6g | 4% |
| Цинк | 0.3mg | 0.75mg | 4% |
| Марганец | 0.237mg | 0.33mg | 4% |
| Кальций | 18mg | 37mg | 2% |
| Магний | 25mg | 16mg | 2% |
| Витамин E | 0.69mg | 0.84mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.96g | 43.2g | N/A |
| Сахар | 5.1g | 11.26g | N/A |
| Триптофан | 0.026mg | 0.099mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.284mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 0.365mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.623mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 0.329mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.175mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.416mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.41mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.187mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
Белки:
8.2 г
Жиры:
21 г
Углеводы:
45.8 г
Вода:
23.2 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +278.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +310% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +384.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.659 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.525 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.094 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +50127.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +903.7% |
