Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зеленый острый перец (перец чили) и Кукуруза сахарная (маис)

Сравнить

Инфографика

Зеленый острый перец (перец чили) vs Кукуруза сахарная (маис) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 0.9% 19% 17% 16% 17% 33% 0.13% 22% 1.1%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше КалийКалий +56%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +166.7%
Содержит больше МедьМедь +255.1%
Содержит больше МарганецМарганец +41.9%
Содержит больше СеленСелен +150%
Содержит больше ЦинкЦинк +106.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +67.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 4.3% 1.8% 0% 23% 13% 32% 48% 32% 0% 1% 17% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4309.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +353.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +666.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3475%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +77.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1198.4%
Содержит больше ХолинХолин +162.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.093mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~23µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зеленый острый перец (перец чили) Кукуруза сахарная (маис) DV% diff.
Витамин C 242.5mg 5.5mg 263%
Витамин B5 0.061mg 0.792mg 15%
Медь 0.174mg 0.049mg 14%
Витамин K 14.3µg 0.4µg 12%
Витамин B6 0.278mg 0.139mg 11%
Железо 1.2mg 0.45mg 9%
Витамин A 59µg 13µg 5%
Витамин B3 0.95mg 1.683mg 5%
Углеводы 9.46g 20.98g 4%
Калий 340mg 218mg 4%
Клетчатка 1.5g 2.4g 4%
Фосфор 46mg 77mg 4%
Витамин E 0.69mg 0.09mg 4%
Калорийность 40kcal 96kcal 3%
Витамин B2 0.09mg 0.057mg 3%
Белки 2g 3.41g 3%
Марганец 0.237mg 0.167mg 3%
Крахмал 7.17g 3%
Холин 11.1mg 29.1mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 0.603g 3%
Цинк 0.3mg 0.62mg 3%
Кальций 18mg 3mg 2%
Жиры 0.2g 1.5g 2%
Насыщенные жиры 0.021g 0.197g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.374g 1%
Фруктоза 0.79g 1%
Селен 0.5µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 7.96g 18.58g N/A
Магний 25mg 26mg 0%
Сахар 5.1g 4.54g N/A
Натрий 7mg 1mg 0%
Витамин B1 0.09mg 0.093mg 0%
Витамин B9 23µg 23µg 0%
Триптофан 0.026mg 0.023mg 0%
Треонин 0.074mg 0.133mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.133mg 0%
Лейцин 0.105mg 0.358mg 0%
Лизин 0.089mg 0.141mg 0%
Метионин 0.024mg 0.069mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.155mg 0%
Валин 0.084mg 0.191mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.091mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
3% 21% 73%
Белки: 3.41 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 20.98 г
Вода: 73.41 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше ВодаВода +19.5%
Содержит больше БелкиБелки +70.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +650%
Содержит больше УглеводыУглеводы +121.8%
Содержит больше ДругоеДругое +16.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
17% 32% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.374 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +453.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients
  2. Кукуруза сахарная (маис) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.