Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зеленый острый перец (перец чили) и Молоко

Сравнить

Инфографика

Зеленый острый перец (перец чили) vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Содержит больше МагнийМагний +127.3%
Содержит больше КалийКалий +126.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3900%
Содержит больше МедьМедь +1640%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.1%
Содержит больше МарганецМарганец +7800%
Содержит больше КальцийКальций +594.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +40%
Содержит больше ФосфорФосфор +106.5%
Содержит больше СеленСелен +560%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +350%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +921.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +651.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +360%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +105.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +491.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +59.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~58µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зеленый острый перец (перец чили) Молоко DV% diff.
Витамин C 242.5mg 0mg 269%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Витамин B6 0.278mg 0.037mg 19%
Медь 0.174mg 0.01mg 18%
Железо 1.2mg 0.03mg 15%
Витамин K 14.3µg 0.1µg 12%
Кальций 18mg 125mg 11%
Марганец 0.237mg 0.003mg 10%
Витамин B2 0.09mg 0.185mg 7%
Фосфор 46mg 95mg 7%
Витамин B5 0.061mg 0.361mg 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин B1 0.09mg 0.02mg 6%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Калий 340mg 150mg 6%
Витамин D 0IU 48IU 6%
Витамин B9 23µg 5µg 5%
Витамин E 0.69mg 0.01mg 5%
Селен 0.5µg 3.3µg 5%
Витамин B3 0.95mg 0.093mg 5%
Магний 25mg 11mg 3%
Насыщенные жиры 0.021g 0.633g 3%
Белки 2g 3.37g 3%
Натрий 7mg 44mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Холин 11.1mg 17.7mg 1%
Углеводы 9.46g 4.99g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.277g 1%
Жиры 0.2g 0.97g 1%
Цинк 0.3mg 0.42mg 1%
Калорийность 40kcal 42kcal 0%
Чистые углеводы 7.96g 4.99g N/A
Сахар 5.1g 5.2g N/A
Витамин A 59µg 58µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 0.035g 0%
Триптофан 0.026mg 0.043mg 0%
Треонин 0.074mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.174mg 0%
Лейцин 0.105mg 0.319mg 0%
Лизин 0.089mg 0.282mg 0%
Метионин 0.024mg 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.174mg 0%
Валин 0.084mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.101mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +89.6%
Содержит больше БелкиБелки +68.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +385%
Содержит больше ДругоеДругое +25%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.92g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +211.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2418.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.