Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зеленый острый перец (перец чили) и Мортаделла

Сравнить

Инфографика

Зеленый острый перец (перец чили) vs Мортаделла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Содержит больше МагнийМагний +127.3%
Содержит больше КалийКалий +108.6%
Содержит больше МедьМедь +190%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +690%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +600%
Содержит больше ФосфорФосфор +110.9%
Содержит больше СеленСелен +4420%
Одинаковое количество вещества Кальций ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +213.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +113.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +793.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +666.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +169900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +181.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +621.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +550.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зеленый острый перец (перец чили) Мортаделла DV% diff.
Витамин B2 0.09mg 153mg 11762%
Витамин C 242.5mg 0mg 269%
Витамин B12 0µg 1.48µg 62%
Натрий 7mg 1246mg 54%
Насыщенные жиры 0.021g 9.51g 43%
Селен 0.5µg 22.6µg 40%
Жиры 0.2g 25.39g 39%
Белки 2g 16.37g 29%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 11.38g 28%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 3.12g 20%
Холестерин 0mg 56mg 19%
Цинк 0.3mg 2.1mg 16%
Калорийность 40kcal 311kcal 14%
Медь 0.174mg 0.06mg 13%
Витамин B6 0.278mg 0.13mg 11%
Холин 11.1mg 72.2mg 11%
Витамин K 14.3µg 1.6µg 11%
Витамин B3 0.95mg 2.673mg 11%
Марганец 0.237mg 0.03mg 9%
Витамин B5 0.061mg 0.44mg 8%
Фосфор 46mg 97mg 7%
Витамин A 59µg 0µg 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Витамин B9 23µg 3µg 5%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Калий 340mg 163mg 5%
Магний 25mg 11mg 3%
Витамин E 0.69mg 0.22mg 3%
Железо 1.2mg 1.4mg 3%
Витамин B1 0.09mg 0.119mg 2%
Углеводы 9.46g 3.05g 2%
Чистые углеводы 7.96g 3.05g N/A
Кальций 18mg 18mg 0%
Сахар 5.1g 0g N/A
Триптофан 0.026mg 0.152mg 0%
Треонин 0.074mg 0.633mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.708mg 0%
Лейцин 0.105mg 1.213mg 0%
Лизин 0.089mg 1.262mg 0%
Метионин 0.024mg 0.394mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.598mg 0%
Валин 0.084mg 0.735mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.52mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +210.2%
Содержит больше ВодаВода +67.8%
Содержит больше БелкиБелки +718.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +12595%
Содержит больше ДругоеДругое +381.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +103354.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2762.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients
  2. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.