Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зеленый острый перец (перец чили) и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Зеленый острый перец (перец чили) vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше МагнийМагний +56.3%
Содержит больше КальцийКальций +63.6%
Содержит больше КалийКалий +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1147.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +125%
Содержит больше МедьМедь +30.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +520%
Содержит больше ФосфорФосфор +239.1%
Содержит больше СеленСелен +3900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +54.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +180.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +283.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +93.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +198.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +407.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1700%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +354.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~63µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.7mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зеленый острый перец (перец чили) Мясо утки DV% diff.
Витамин C 242.5mg 0mg 269%
Насыщенные жиры 0.021g 9.67g 44%
Жиры 0.2g 28.35g 43%
Селен 0.5µg 20µg 35%
Белки 2g 18.99g 34%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 12.9g 32%
Холестерин 0mg 84mg 28%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 3.65g 24%
Витамин B3 0.95mg 4.825mg 24%
Витамин B5 0.061mg 1.098mg 21%
Железо 1.2mg 2.7mg 19%
Фосфор 46mg 156mg 16%
Калорийность 40kcal 337kcal 15%
Цинк 0.3mg 1.86mg 14%
Витамин B2 0.09mg 0.269mg 14%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Марганец 0.237mg 0.019mg 9%
Витамин K 14.3µg 5.1µg 8%
Витамин B6 0.278mg 0.18mg 8%
Витамин B1 0.09mg 0.174mg 7%
Холин 11.1mg 50.4mg 7%
Медь 0.174mg 0.227mg 6%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Калий 340mg 204mg 4%
Витамин B9 23µg 6µg 4%
Углеводы 9.46g 0g 3%
Магний 25mg 16mg 2%
Натрий 7mg 59mg 2%
Кальций 18mg 11mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 7.96g 0g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 5.1g 0g N/A
Витамин E 0.69mg 0.7mg 0%
Витамин A 59µg 63µg 0%
Триптофан 0.026mg 0.232mg 0%
Треонин 0.074mg 0.773mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.872mg 0%
Лейцин 0.105mg 1.465mg 0%
Лизин 0.089mg 1.486mg 0%
Метионин 0.024mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.752mg 0%
Валин 0.084mg 0.938mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.462mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +69.3%
Содержит больше БелкиБелки +849.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +14075%
Содержит больше ДругоеДругое +36.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +117172.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3248.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.