Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зеленый острый перец (перец чили) и Пашинки

Сравнить

Инфографика

Зеленый острый перец (перец чили) vs Пашинки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Содержит больше МедьМедь +112.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2533.3%
Содержит больше КальцийКальций +11.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45%
Содержит больше ЦинкЦинк +1533.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +356.5%
Содержит больше СеленСелен +5780%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg
Одинаковое количество вещества Калий ~339mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +81.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин KВитамин K +921.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +155.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +675.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +793.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +108.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +849.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +36.7%
Содержит больше ДругоеДругое +-1100%
Содержит больше БелкиБелки +1283%
Содержит больше ЖирыЖиры +4015%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30054.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +195.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Зеленый острый перец (перец чили) Пашинки
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зеленый острый перец (перец чили) Пашинки DV% diff.
Витамин C 242.5mg 0mg 269%
Витамин B12 0µg 1.63µg 68%
Селен 0.5µg 29.4µg 53%
Белки 2g 27.66g 51%
Цинк 0.3mg 4.9mg 42%
Витамин B3 0.95mg 7.363mg 40%
Холестерин 0mg 79mg 26%
Фосфор 46mg 210mg 23%
Витамин B6 0.278mg 0.579mg 23%
Холин 11.1mg 105.4mg 17%
Насыщенные жиры 0.021g 3.395g 15%
Жиры 0.2g 8.23g 12%
Витамин K 14.3µg 1.4µg 11%
Витамин B5 0.061mg 0.545mg 10%
Марганец 0.237mg 0.009mg 10%
Медь 0.174mg 0.082mg 10%
Калорийность 40kcal 192kcal 8%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 3.317g 8%
Витамин A 59µg 0µg 7%
Железо 1.2mg 1.74mg 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин B9 23µg 9µg 4%
Витамин B2 0.09mg 0.133mg 3%
Углеводы 9.46g 0g 3%
Натрий 7mg 56mg 2%
Витамин E 0.69mg 0.38mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 0.322g 1%
Витамин B1 0.09mg 0.075mg 1%
Чистые углеводы 7.96g 0g N/A
Магний 25mg 23mg 0%
Кальций 18mg 20mg 0%
Калий 340mg 339mg 0%
Сахар 5.1g 0g N/A
Триптофан 0.026mg 0.182mg 0%
Треонин 0.074mg 1.105mg 0%
Изолейцин 0.065mg 1.259mg 0%
Лейцин 0.105mg 2.201mg 0%
Лизин 0.089mg 2.338mg 0%
Метионин 0.024mg 0.72mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 1.093mg 0%
Валин 0.084mg 1.372mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.883mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Зеленый острый перец (перец чили) Пашинки
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79%
Зеленый острый перец (перец чили)
49%
Пашинки
Итоговая оценка минералов
22%
Зеленый острый перец (перец чили)
54%
Пашинки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пашинки
Пашинки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пашинки
Гликемический индекс продукта Пашинки ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пашинки
Пашинки дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зеленый острый перец (перец чили)
Зеленый острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый острый перец (перец чили)
Зеленый острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый острый перец (перец чили)
Зеленый острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.374g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients
  2. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.