Зеленый острый перец (перец чили) или салями - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты зеленый острый перец (перец чили) и салями?
- Салями содержит больше калорий, чем зеленый острый перец (перец чили). В то время как салями содержит 336 калорий, зеленый острый перец (перец чили) содержат только 40 калорий.
- Зеленый острый перец (перец чили) содержат больше витамина C и витамина A, однако салями богаче витамином B12, селеном, марганцем, витамином B3 и цинком.
- Зеленый острый перец (перец чили) обеспечивают вас на 269% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем салями.
- Зеленый острый перец (перец чили) имеют меньше натрия.
- Зеленый острый перец (перец чили) имеют более низкий гликемический индекс (10), чем салями (28).
Peppers, hot chili, green, raw и Salami, cooked, beef and pork — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +31.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30% |
| Содержит больше МедьМедь | +105.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +876.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +315.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +312.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +6160% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +213.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +346.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +666.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +307.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +296.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +537.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1868.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +65.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +742.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 242.5mg | 0mg | 269% |
| Натрий | 7mg | 1740mg | 75% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.52µg | 63% |
| Селен | 0.5µg | 31.3µg | 56% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 9.316g | 42% |
| Белки | 2g | 21.85g | 40% |
| Жиры | 0.2g | 25.9g | 40% |
| Марганец | 0.237mg | 0.978mg | 32% |
| Витамин B3 | 0.95mg | 6.053mg | 32% |
| Холестерин | 0mg | 89mg | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 11.127g | 28% |
| Цинк | 0.3mg | 2.93mg | 24% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 1.201mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.367mg | 23% |
| Фосфор | 46mg | 191mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.357mg | 21% |
| Медь | 0.174mg | 0.357mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 2.529g | 16% |
| Холин | 11.1mg | 93.5mg | 15% |
| Калорийность | 40kcal | 336kcal | 15% |
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.459mg | 14% |
| Витамин K | 14.3µg | 3.2µg | 9% |
| Витамин A | 59µg | 0µg | 7% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1µg | 5% |
| Железо | 1.2mg | 1.56mg | 5% |
| Витамин D | 0IU | 41IU | 5% |
| Витамин B9 | 23µg | 3µg | 5% |
| Витамин E | 0.69mg | 0.22mg | 3% |
| Углеводы | 9.46g | 2.4g | 2% |
| Магний | 25mg | 19mg | 1% |
| Калий | 340mg | 316mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.96g | 2.4g | N/A |
| Кальций | 18mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 5.1g | 0.96g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.586g | N/A |
| Триптофан | 0.026mg | 0.114mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.521mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 0.675mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.929mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 1.107mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.301mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.481mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.668mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.359mg | 0% |
| 0.126g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.084g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.104g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
Белки:
21.85 г
Жиры:
25.9 г
Углеводы:
2.4 г
Вода:
45.19 г
Другое:
4.66 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +294.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +94.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +992.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12850% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +676.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.529 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +101054.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2220.2% |
