Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зеленый острый перец (перец чили) и Тесто для печенья

Сравнить

Инфографика

Зеленый острый перец (перец чили) vs Тесто для печенья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Содержит больше КалийКалий +131.3%
Содержит больше МедьМедь +58.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МагнийМагний +12%
Содержит больше КальцийКальций +72.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +78.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +113.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +126.1%
Содержит больше МарганецМарганец +222.8%
Содержит больше СеленСелен +1720%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1375%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +578%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +64.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +96.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +509.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +52.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зеленый острый перец (перец чили) Тесто для печенья DV% diff.
Витамин C 242.5mg 0mg 269%
Жиры 0.2g 18.9g 29%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 10.531g 26%
Марганец 0.237mg 0.765mg 23%
Насыщенные жиры 0.021g 4.751g 22%
Калорийность 40kcal 424kcal 19%
Витамин B6 0.278mg 0.041mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 2.592g 17%
Углеводы 9.46g 59.1g 17%
Селен 0.5µg 9.1µg 16%
Витамин B1 0.09mg 0.234mg 12%
Натрий 7mg 294mg 12%
Витамин K 14.3µg 12%
Железо 1.2mg 2.14mg 12%
Фосфор 46mg 104mg 8%
Холестерин 0mg 24mg 8%
Медь 0.174mg 0.11mg 7%
Белки 2g 5.4g 7%
Витамин B5 0.061mg 0.372mg 6%
Витамин B3 0.95mg 1.865mg 6%
Витамин A 59µg 4µg 6%
Калий 340mg 147mg 6%
Витамин E 0.69mg 5%
Витамин B2 0.09mg 0.148mg 4%
Клетчатка 1.5g 2.5g 4%
Цинк 0.3mg 0.64mg 3%
Витамин B9 23µg 35µg 3%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Холин 11.1mg 2%
Кальций 18mg 31mg 1%
Магний 25mg 28mg 1%
Чистые углеводы 7.96g 56.6g N/A
Сахар 5.1g N/A
Триптофан 0.026mg 0.088mg 0%
Треонин 0.074mg 0.177mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.227mg 0%
Лейцин 0.105mg 0.414mg 0%
Лизин 0.089mg 0.257mg 0%
Метионин 0.024mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.278mg 0%
Валин 0.084mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.125mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ВодаВода +473.5%
Содержит больше БелкиБелки +170%
Содержит больше ЖирыЖиры +9350%
Содержит больше УглеводыУглеводы +524.7%
Содержит больше ДругоеДругое +116.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.592 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +95636.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2278%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients
  2. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.