Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зеленый острый перец (перец чили) и Фахита

Сравнить

Инфографика

Зеленый острый перец (перец чили) vs Фахита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Содержит больше МагнийМагний +13.6%
Содержит больше КальцийКальций +38.5%
Содержит больше КалийКалий +19.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.2%
Содержит больше МедьМедь +480%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +259.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +356.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +502.2%
Содержит больше СеленСелен +3240%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +213.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7050%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +475%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +136.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +403.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1090.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +510.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зеленый острый перец (перец чили) Фахита DV% diff.
Витамин C 242.5mg 0mg 269%
Натрий 7mg 799mg 34%
Белки 2g 18.56g 33%
Фосфор 46mg 277mg 33%
Селен 0.5µg 16.7µg 29%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Витамин B3 0.95mg 4.779mg 24%
Витамин B12 0µg 0.54µg 23%
Медь 0.174mg 0.03mg 16%
Витамин B5 0.061mg 0.726mg 13%
Витамин K 14.3µg 0.2µg 12%
Холин 11.1mg 67.8mg 10%
Цинк 0.3mg 1.37mg 10%
Жиры 0.2g 5.73g 9%
Витамин B2 0.09mg 0.213mg 9%
Витамин B6 0.278mg 0.387mg 8%
Насыщенные жиры 0.021g 1.596g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 1.089g 7%
Витамин A 59µg 0µg 7%
Марганец 0.237mg 0.066mg 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 2.333g 6%
Витамин B9 23µg 4µg 5%
Калорийность 40kcal 135kcal 5%
Витамин E 0.69mg 0.22mg 3%
Железо 1.2mg 0.99mg 3%
Калий 340mg 284mg 2%
Углеводы 9.46g 2.23g 2%
Витамин B1 0.09mg 0.1mg 1%
Кальций 18mg 13mg 1%
Магний 25mg 22mg 1%
Чистые углеводы 7.96g 2.23g N/A
Сахар 5.1g 0g N/A
Триптофан 0.026mg 0.2mg 0%
Треонин 0.074mg 0.452mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.813mg 0%
Лейцин 0.105mg 1.56mg 0%
Лизин 0.089mg 1.857mg 0%
Метионин 0.024mg 0.552mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.763mg 0%
Валин 0.084mg 0.847mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.68mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +324.2%
Содержит больше ВодаВода +24.3%
Содержит больше БелкиБелки +828%
Содержит больше ЖирыЖиры +2765%
Содержит больше ДругоеДругое +380%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21109.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +899.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.