Зеленый острый перец (перец чили) или хорасан пшеницы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты зеленый острый перец (перец чили) и хорасан пшеницы?
- Хорасан пшеницы содержит больше калорий, чем зеленый острый перец (перец чили). Хорасан пшеницы содержит 337 калорий, в то время как зеленый острый перец (перец чили) содержат 40 калорий.
- Зеленый острый перец (перец чили) богаты витамином C, в то время как хорасан пшеницы содержит больше селена, марганца, фосфора, витамина B1, клетчатки, меди, витамина B3, железа и цинка.
- Зеленый острый перец (перец чили) покрывают вашу дневную потребность в витамине C на 269% больше, чем хорасан пшеницы.
- Хорасан пшеницы имеет более высокий гликемический индекс (40), чем зеленый острый перец (перец чили) (10).
Peppers, hot chili, green, raw и Wheat, KAMUT khorasan, uncooked были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +420% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +214.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +190.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1126.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +691.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1054% |
| Содержит больше СеленСелен | +16200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +694.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +528.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +104.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +571.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1455.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +132.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 242.5mg | 0mg | 269% |
| Селен | 0.5µg | 81.5µg | 147% |
| Марганец | 0.237mg | 2.735mg | 109% |
| Фосфор | 46mg | 364mg | 45% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.566mg | 40% |
| Клетчатка | 1.5g | 11.1g | 38% |
| Медь | 0.174mg | 0.506mg | 37% |
| Витамин B3 | 0.95mg | 6.375mg | 34% |
| Железо | 1.2mg | 3.77mg | 32% |
| Цинк | 0.3mg | 3.68mg | 31% |
| Белки | 2g | 14.54g | 25% |
| Магний | 25mg | 130mg | 25% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Углеводы | 9.46g | 70.58g | 20% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 0.949mg | 18% |
| Калорийность | 40kcal | 337kcal | 15% |
| Витамин K | 14.3µg | 1.8µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.184mg | 7% |
| Витамин A | 59µg | 1µg | 6% |
| Витамин B9 | 23µg | 6% | |
| Жиры | 0.2g | 2.13g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 0.621g | 3% |
| Холин | 11.1mg | 25.8mg | 3% |
| Калий | 340mg | 403mg | 2% |
| Витамин E | 0.69mg | 0.61mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0.196g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.213g | 1% |
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.259mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.96g | 59.48g | N/A |
| Кальций | 18mg | 22mg | 0% |
| Сахар | 5.1g | 7.84g | N/A |
| Натрий | 7mg | 5mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.005g | N/A |
| Триптофан | 0.026mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.442mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 0.566mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 1.112mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 0.416mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.251mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.772mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.687mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.379mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше ВодаВода | +692.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +627% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +965% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +646.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +180% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1836.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +469.7% |
