Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зеленый острый перец (перец чили) и Черничный пирог

Сравнить

Инфографика

Зеленый острый перец (перец чили) vs Черничный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.1% 4.4% 46% 22% 5.5% 13% 24% 39% 40%
Содержит больше МагнийМагний +212.5%
Содержит больше КальцийКальций +157.1%
Содержит больше КалийКалий +580%
Содержит больше МедьМедь +159.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше МарганецМарганец +26.6%
Содержит больше СеленСелен +1380%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 0% 0% 38250% 30% 22% 7.4% 7.8% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +34542.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2850%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +717.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +169900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +103.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~23µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зеленый острый перец (перец чили) Черничный пирог DV% diff.
Витамин B1 0.09mg 153mg 12743%
Витамин C 242.5mg 0.7mg 269%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 3.08g 20%
Витамин B6 0.278mg 0.034mg 19%
Жиры 0.2g 11.9g 18%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 5.121g 13%
Насыщенные жиры 0.021g 2.911g 13%
Селен 0.5µg 7.4µg 13%
Медь 0.174mg 0.067mg 12%
Витамин K 14.3µg 12%
Калорийность 40kcal 245kcal 10%
Калий 340mg 50mg 9%
Углеводы 9.46g 33.5g 8%
Натрий 7mg 185mg 8%
Клетчатка 1.5g 6%
Витамин A 59µg 2µg 6%
Витамин E 0.69mg 5%
Магний 25mg 8mg 4%
Марганец 0.237mg 0.3mg 3%
Витамин B2 0.09mg 0.132mg 3%
Фосфор 46mg 30mg 2%
Холин 11.1mg 2%
Витамин B3 0.95mg 1.194mg 2%
Кальций 18mg 7mg 1%
Витамин B5 0.061mg 0.124mg 1%
Белки 2g 2.7g 1%
Цинк 0.3mg 0.2mg 1%
Чистые углеводы 7.96g 33.5g N/A
Железо 1.2mg 1.23mg 0%
Сахар 5.1g N/A
Витамин B9 23µg 23µg 0%
Триптофан 0.026mg 0.029mg 0%
Треонин 0.074mg 0.073mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.09mg 0%
Лейцин 0.105mg 0.179mg 0%
Лизин 0.089mg 0.057mg 0%
Метионин 0.024mg 0.046mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.127mg 0%
Валин 0.084mg 0.108mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
3% 12% 34% 51%
Белки: 2.7 г
Жиры: 11.9 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 51.2 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше ВодаВода +71.4%
Содержит больше БелкиБелки +35%
Содержит больше ЖирыЖиры +5850%
Содержит больше УглеводыУглеводы +254.1%
Содержит больше ДругоеДругое +16.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.911 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.121 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.08 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +46454.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2725.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients
  2. Черничный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172779/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.