Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зеленый острый перец (перец чили) и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Зеленый острый перец (перец чили) vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.8%
Содержит больше МагнийМагний +484%
Содержит больше КальцийКальций +211.1%
Содержит больше КалийКалий +64.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +568.3%
Содержит больше МедьМедь +490.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +570%
Содержит больше ФосфорФосфор +347.8%
Содержит больше МарганецМарганец +498.7%
Содержит больше СеленСелен +500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2850%
Содержит больше Витамин EВитамин E +27.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +260%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +80%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +561.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +76.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +386.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зеленый острый перец (перец чили) Шоколад DV% diff.
Витамин C 242.5mg 269%
Медь 0.174mg 1.028mg 95%
Железо 1.2mg 8.02mg 85%
Насыщенные жиры 0.021g 18.519g 84%
Марганец 0.237mg 1.419mg 51%
Жиры 0.2g 31.28g 48%
Магний 25mg 146mg 29%
Калорийность 40kcal 546kcal 25%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 9.54g 24%
Фосфор 46mg 206mg 23%
Клетчатка 1.5g 7g 22%
Витамин B6 0.278mg 0.042mg 18%
Углеводы 9.46g 61.17g 17%
Цинк 0.3mg 2.01mg 16%
Кофеин 0mg 43mg 11%
Витамин B12 0µg 0.23µg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 1.092g 7%
Калий 340mg 559mg 6%
Белки 2g 4.88g 6%
Витамин B9 23µg 6%
Витамин A 59µg 2µg 6%
Витамин K 14.3µg 8.1µg 5%
Витамин B5 0.061mg 0.297mg 5%
Витамин B1 0.09mg 0.025mg 5%
Селен 0.5µg 3µg 5%
Кальций 18mg 56mg 4%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Витамин B2 0.09mg 0.05mg 3%
Холин 11.1mg 2%
Витамин B3 0.95mg 0.725mg 1%
Витамин E 0.69mg 0.54mg 1%
Натрий 7mg 24mg 1%
Чистые углеводы 7.96g 54.17g N/A
Сахар 5.1g 47.9g N/A
Транс-жиры 0g 0.112g N/A
Триптофан 0.026mg 0%
Треонин 0.074mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0%
Лейцин 0.105mg 0%
Лизин 0.089mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0%
Валин 0.084mg 0%
Гистидин 0.041mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ВодаВода +8945.4%
Содержит больше БелкиБелки +144%
Содержит больше ЖирыЖиры +15540%
Содержит больше УглеводыУглеводы +546.6%
Содержит больше ДругоеДругое +183.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +86627.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +901.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.