Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зеленый острый перец (перец чили) и Шпецле

Сравнить

Инфографика

Зеленый острый перец (перец чили) vs Шпецле infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Содержит больше МагнийМагний +19%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +794.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МедьМедь +77.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +116.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +65.2%
Содержит больше МарганецМарганец +32.9%
Содержит больше СеленСелен +4680%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +883.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +305.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +350%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +137.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +504.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +228.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +331.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +131.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зеленый острый перец (перец чили) Шпецле DV% diff.
Витамин C 242.5mg 0mg 269%
Селен 0.5µg 23.9µg 43%
Витамин B6 0.278mg 0.046mg 18%
Витамин K 14.3µg 0µg 12%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Калий 340mg 38mg 9%
Медь 0.174mg 0.098mg 8%
Железо 1.2mg 0.6mg 8%
Натрий 7mg 165mg 7%
Витамин A 59µg 6µg 6%
Калорийность 40kcal 138kcal 5%
Витамин B2 0.09mg 0.02mg 5%
Белки 2g 4.54g 5%
Витамин B1 0.09mg 0.03mg 5%
Углеводы 9.46g 25.16g 5%
Витамин B9 23µg 7µg 4%
Фосфор 46mg 76mg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Витамин B5 0.061mg 0.263mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 0.552g 3%
Холин 11.1mg 25.7mg 3%
Жиры 0.2g 2.07g 3%
Цинк 0.3mg 0.65mg 3%
Витамин B3 0.95mg 0.4mg 3%
Марганец 0.237mg 0.315mg 3%
Витамин E 0.69mg 0.17mg 3%
Насыщенные жиры 0.021g 0.419g 2%
Магний 25mg 21mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.581g 1%
Клетчатка 1.5g 1.2g 1%
Кальций 18mg 12mg 1%
Чистые углеводы 7.96g 23.96g N/A
Сахар 5.1g 0.4g N/A
Транс-жиры 0g 0.029g N/A
Триптофан 0.026mg 0.043mg 0%
Треонин 0.074mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.19mg 0%
Лейцин 0.105mg 0.365mg 0%
Лизин 0.089mg 0.137mg 0%
Метионин 0.024mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.24mg 0%
Валин 0.084mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше ВодаВода +29.5%
Содержит больше ДругоеДругое +20%
Содержит больше БелкиБелки +127%
Содержит больше ЖирыЖиры +935%
Содержит больше УглеводыУглеводы +166%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5181.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +406.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients
  2. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.