Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суккоташ и Ананас

Сравнить

Инфографика

Суккоташ vs Ананас infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +38.5%
Содержит больше КалийКалий +238.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +531%
Содержит больше МедьМедь +69.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +408.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1312.5%
Содержит больше СеленСелен +500%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +34.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +163.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +156.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +217.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +122.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +216.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше БелкиБелки +831.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +750%
Содержит больше УглеводыУглеводы +49.3%
Содержит больше ДругоеДругое +472.7%
Содержит больше ВодаВода +17.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1423.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1122.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Суккоташ Ананас
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суккоташ Ананас DV% diff.
Витамин C 15.1mg 47.8mg 36%
Железо 1.83mg 0.29mg 19%
Фосфор 113mg 8mg 15%
Витамин B1 0.208mg 0.079mg 11%
Марганец 0.688mg 0.927mg 10%
Клетчатка 3.8g 1.4g 10%
Магний 48mg 12mg 9%
Белки 5.03g 0.54g 9%
Калий 369mg 109mg 8%
Медь 0.186mg 0.11mg 8%
Витамин B3 1.587mg 0.5mg 7%
Витамин B9 40µg 18µg 6%
Витамин B2 0.082mg 0.032mg 4%
Цинк 0.61mg 0.12mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.489g 0.04g 3%
Фруктоза 2.12g 3%
Калорийность 99kcal 50kcal 2%
Витамин B5 0.128mg 0.213mg 2%
Углеводы 19.59g 13.12g 2%
Жиры 1.02g 0.12g 1%
Холин 5.5mg 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Витамин B6 0.13mg 0.112mg 1%
Витамин A 15µg 3µg 1%
Кальций 18mg 13mg 1%
Селен 0.6µg 0.1µg 1%
Насыщенные жиры 0.19g 0.009g 1%
Чистые углеводы 15.79g 11.72g N/A
Сахар 9.85g N/A
Натрий 4mg 1mg 0%
Витамин E 0.02mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.198g 0.013g 0%
Триптофан 0.056mg 0.005mg 0%
Треонин 0.209mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.443mg 0.024mg 0%
Лизин 0.295mg 0.026mg 0%
Метионин 0.068mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.243mg 0.021mg 0%
Валин 0.306mg 0.024mg 0%
Гистидин 0.16mg 0.01mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Суккоташ Ананас
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Суккоташ
20%
Ананас
Итоговая оценка минералов
36%
Суккоташ
20%
Ананас

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.85g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Суккоташ
Гликемический индекс продукта Суккоташ ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суккоташ
Суккоташ дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Суккоташ
Продукт Суккоташ более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ананас
Ананас содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ананас
Ананас содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.181g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients
  2. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.