Сравнить продукты Суккоташ и Брюква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+315.9%
Содержит
больше
Магний
+140%
Содержит
больше
Фосфор
+113.2%
Содержит
больше
Калий
+21%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+154.2%
Содержит
больше
Медь
+481.3%
Содержит
больше
Марганец
+425.2%
Содержит
больше
Кальций
+138.9%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Железо
+315.9%
Содержит
больше
Магний
+140%
Содержит
больше
Фосфор
+113.2%
Содержит
больше
Калий
+21%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+154.2%
Содержит
больше
Медь
+481.3%
Содержит
больше
Марганец
+425.2%
Содержит
больше
Кальций
+138.9%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+14500%
Содержит
больше
Витамин B1
+131.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+105%
Содержит
больше
Витамин B3
+126.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+30%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+90.5%
Содержит
больше
Витамин C
+65.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+25%
Содержит
больше
Витамин A
+14500%
Содержит
больше
Витамин B1
+131.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+105%
Содержит
больше
Витамин B3
+126.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+30%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+90.5%
Содержит
больше
Витамин C
+65.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+25%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+365.7%
Содержит
больше
Жиры
+537.5%
Содержит
больше
Углеводы
+127.3%
Содержит
больше
Другое
+77.5%
Содержит
больше
Вода
+22.3%
Содержит
больше
Белки
+365.7%
Содержит
больше
Жиры
+537.5%
Содержит
больше
Углеводы
+127.3%
Содержит
больше
Другое
+77.5%
Содержит
больше
Вода
+22.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+692%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+455.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+692%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+455.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 15.79g | 6.32g |
|
|
| Белки | 5.03g | 1.08g |
|
| Жиры | 1.02g | 0.16g |
|
| Углеводы | 19.59g | 8.62g |
|
| Калорийность | 99kcal | 37kcal |
|
| Крахмал | 0.4g |
|
|
| Фруктоза | 1.61g |
|
|
| Сахар | 4.46g |
|
|
| Клетчатка | 3.8g | 2.3g |
|
| Кальций | 18mg | 43mg |
|
| Железо | 1.83mg | 0.44mg |
|
| Магний | 48mg | 20mg |
|
| Фосфор | 113mg | 53mg |
|
| Калий | 369mg | 305mg |
|
| Натрий | 4mg | 12mg |
|
| Цинк | 0.61mg | 0.24mg |
|
| Медь | 0.186mg | 0.032mg |
|
| Марганец | 0.688mg | 0.131mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 292IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 15µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.3mg |
|
|
| Витамин C | 15.1mg | 25mg |
|
| Витамин B1 | 0.208mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 1.587mg | 0.7mg |
|
| Витамин B5 | 0.128mg | 0.16mg |
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.1mg |
|
| Витамин B9, общий | 40µg | 21µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.056mg |
|
|
| Треонин | 0.209mg |
|
|
| Изолейцин | 0.284mg |
|
|
| Лейцин | 0.443mg |
|
|
| Лизин | 0.295mg |
|
|
| Метионин | 0.068mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.243mg |
|
|
| Валин | 0.306mg |
|
|
| Гистидин | 0.16mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.19g | 0.027g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.198g | 0.025g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.489g | 0.088g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
15%
Итоговая оценка минералов
36%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суккоташ ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суккоташ дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Суккоташ более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.163g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах