Сравнить продукты Суккоташ и брюква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +140% |
| Содержит больше КалийКалий | +21% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +315.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +481.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +154.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +113.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +425.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +138.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +131.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +126.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +90.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +65.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.688mg | 0.131mg | 24% |
| Железо | 1.83mg | 0.44mg | 17% |
| Медь | 0.186mg | 0.032mg | 17% |
| Витамин C | 15.1mg | 25mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.208mg | 0.09mg | 10% |
| Фосфор | 113mg | 53mg | 9% |
| Белки | 5.03g | 1.08g | 8% |
| Магний | 48mg | 20mg | 7% |
| Клетчатка | 3.8g | 2.3g | 6% |
| Витамин B3 | 1.587mg | 0.7mg | 6% |
| Витамин B9 | 40µg | 21µg | 5% |
| Углеводы | 19.59g | 8.62g | 4% |
| Калорийность | 99kcal | 37kcal | 3% |
| Кальций | 18mg | 43mg | 3% |
| Цинк | 0.61mg | 0.24mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.04mg | 3% |
| Холин | 14.1mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.489g | 0.088g | 3% |
| Калий | 369mg | 305mg | 2% |
| Витамин A | 15µg | 0µg | 2% |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.1mg | 2% |
| Фруктоза | 1.61g | 2% | |
| Жиры | 1.02g | 0.16g | 1% |
| Витамин B5 | 0.128mg | 0.16mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.19g | 0.027g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.1g | 2.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 197kcal | 343kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 101g | 270g | N/A |
| Чистые углеводы | 15.79g | 6.32g | N/A |
| Сахар | 4.46g | N/A | |
| Крахмал | 0.4g | 0% | |
| Натрий | 4mg | 12mg | 0% |
| Селен | 0.6µg | 0.7µg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.198g | 0.025g | 0% |
| Триптофан | 0.056mg | 0% | |
| Треонин | 0.209mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.284mg | 0% | |
| Лейцин | 0.443mg | 0% | |
| Лизин | 0.295mg | 0% | |
| Метионин | 0.068mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.243mg | 0% | |
| Валин | 0.306mg | 0% | |
| Гистидин | 0.16mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +365.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +537.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +127.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +692% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +455.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.8% |
