Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Суккоташ
  5. Compare
  6. Суккоташ vs. Горчица

Сравнить продукты Суккоташ и Горчица

Сравнить

Инфографика

Суккоташ vs Горчица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Суккоташ
Суккоташ
6
:
3
Горчица
Горчица
Содержит больше Железо +13.7%
Содержит больше Калий +142.8%
Содержит меньше Натрий -99.6%
Содержит больше Медь +151.4%
Содержит больше Марганец +63%
Содержит больше Кальций +250%
Содержит больше Селен +5483.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 48
Одинаковое количество вещества Фосфор - 108
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.64
Суккоташ
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 69% 35% 49% 33% 1% 17% 62% 90% 4%
Горчица
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 61% 35% 47% 14% 144% 18% 25% 56% 183%
Содержит больше Железо +13.7%
Содержит больше Калий +142.8%
Содержит меньше Натрий -99.6%
Содержит больше Медь +151.4%
Содержит больше Марганец +63%
Содержит больше Кальций +250%
Содержит больше Селен +5483.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 48
Одинаковое количество вещества Фосфор - 108
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.64

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Суккоташ
Суккоташ
7
:
4
Горчица
Горчица
Содержит больше Витамин A +167.9%
Содержит больше Витамин C +4933.3%
Содержит больше Витамин B1 +17.5%
Содержит больше Витамин B2 +17.1%
Содержит больше Витамин B3 +180.9%
Содержит больше Витамин B6 +85.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +471.4%
Содержит больше Витамин B5 +98.4%
Суккоташ
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 18% 0% 0% 51% 53% 19% 30% 8% 30% 30% 0% 0% 0%
Горчица
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 7% 8% 0% 1% 45% 17% 11% 16% 17% 6% 0% 13% 4%
Содержит больше Витамин A +167.9%
Содержит больше Витамин C +4933.3%
Содержит больше Витамин B1 +17.5%
Содержит больше Витамин B2 +17.1%
Содержит больше Витамин B3 +180.9%
Содержит больше Витамин B6 +85.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +471.4%
Содержит больше Витамин B5 +98.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Суккоташ
Суккоташ
2
:
3
Горчица
Горчица
Содержит больше Белки +34.5%
Содержит больше Углеводы +236%
Содержит больше Жиры +227.5%
Содержит больше Вода +14.5%
Содержит больше Другое +167.5%
Суккоташ
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
Горчица
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
Содержит больше Белки +34.5%
Содержит больше Углеводы +236%
Содержит больше Жиры +227.5%
Содержит больше Вода +14.5%
Содержит больше Другое +167.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Суккоташ
Суккоташ
1
:
2
Горчица
Горчица
Содержит меньше Насыщенные жиры -11.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1002%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +58.3%
Суккоташ
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: 0.489 г
Горчица
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: 0.774 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -11.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1002%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +58.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Суккоташ Горчица
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суккоташ Горчица Мнение
15.79g 1.83g Суккоташ
Белки 5.03g 3.74g Суккоташ
Жиры 1.02g 3.34g Горчица
Углеводы 19.59g 5.83g Суккоташ
Калорийность 99kcal 60kcal Суккоташ
Крахмал 0.64g Горчица
Фруктоза 0.23g Горчица
Сахар 0.92g Суккоташ
Клетчатка 3.8g 4g Горчица
Кальций 18mg 63mg Горчица
Железо 1.83mg 1.61mg Суккоташ
Магний 48mg 48mg
Фосфор 113mg 108mg Суккоташ
Калий 369mg 152mg Суккоташ
Натрий 4mg 1104mg Суккоташ
Цинк 0.61mg 0.64mg Горчица
Медь 0.186mg 0.074mg Суккоташ
Марганец 0.688mg 0.422mg Суккоташ
Селен 0.6µg 33.5µg Горчица
Витамин A 292IU 109IU Суккоташ
Витамин A, RAE 15µg 5µg Суккоташ
Витамин E 0.36mg Горчица
Витамин C 15.1mg 0.3mg Суккоташ
Витамин B1 0.208mg 0.177mg Суккоташ
Витамин B2 0.082mg 0.07mg Суккоташ
Витамин B3 1.587mg 0.565mg Суккоташ
Витамин B5 0.128mg 0.254mg Горчица
Витамин B6 0.13mg 0.07mg Суккоташ
Витамин B9, общий 40µg 7µg Суккоташ
Холин 22.4mg Горчица
Витамин K 1.4µg Горчица
Триптофан 0.056mg 0.009mg Суккоташ
Треонин 0.209mg 0.167mg Суккоташ
Изолейцин 0.284mg 0.146mg Суккоташ
Лейцин 0.443mg 0.292mg Суккоташ
Лизин 0.295mg 0.264mg Суккоташ
Метионин 0.068mg 0.076mg Горчица
Фенилаланин 0.243mg 0.161mg Суккоташ
Валин 0.306mg 0.189mg Суккоташ
Гистидин 0.16mg 0.119mg Суккоташ
Транс-жиры 0g 0.009g Суккоташ
Насыщенные жиры 0.19g 0.214g Суккоташ
Мононенасыщенные жиры 0.198g 2.182g Горчица
Полиненасыщенные жиры 0.489g 0.774g Горчица
0.01g Горчица
0.358g Горчица
0.373g Горчица
0.018g Горчица

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Суккоташ Горчица
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Суккоташ
Суккоташ vs Фасоль луновидная
Фасоль луновидная
Суккоташ
Суккоташ vs Фалафель
Фалафель
Суккоташ
Суккоташ vs Хумус
Хумус
Горчица
Горчица vs Яблочный уксус
Яблочный уксус
Горчица
Горчица vs Хрен
Хрен
Горчица
Горчица vs Уксус
Уксус

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Суккоташ
11%
Горчица
Итоговая оценка минералов
36%
Суккоташ
60%
Горчица

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1100mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суккоташ
Суккоташ содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.024g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Суккоташ
Гликемический индекс продукта Суккоташ ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суккоташ
Суккоташ дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients
  2. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.