Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суккоташ и Имбирный пряник

Сравнить

Инфографика

Суккоташ vs Имбирный пряник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Содержит больше ЦинкЦинк +56.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +109.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МагнийМагний +45.8%
Содержит больше КальцийКальций +294.4%
Содержит больше КалийКалий +19%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.4%
Содержит больше СеленСелен +2616.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.195mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.683mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 4.7% 0% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +15000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +97.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +193%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~14µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.19mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.738mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суккоташ Имбирный пряник DV% diff.
Селен 0.6µg 16.3µg 29%
Полиненасыщенные жиры 0.489g 4.216g 25%
Жиры 1.02g 16.4g 24%
Насыщенные жиры 0.19g 4.122g 18%
Мононенасыщенные жиры 0.198g 7.124g 17%
Витамин C 15.1mg 0.1mg 17%
Клетчатка 3.8g 15%
Натрий 4mg 327mg 14%
Калорийность 99kcal 356kcal 13%
Железо 1.83mg 2.88mg 13%
Холестерин 0mg 32mg 11%
Углеводы 19.59g 49.2g 10%
Фосфор 113mg 54mg 8%
Витамин B2 0.082mg 0.162mg 6%
Кальций 18mg 71mg 5%
Магний 48mg 70mg 5%
Витамин B6 0.13mg 0.19mg 5%
Витамин B5 0.128mg 0.375mg 5%
Витамин B12 0µg 0.06µg 3%
Витамин B9 40µg 33µg 2%
Витамин B1 0.208mg 0.19mg 2%
Белки 5.03g 3.9g 2%
Цинк 0.61mg 0.39mg 2%
Калий 369mg 439mg 2%
Витамин B3 1.587mg 1.738mg 1%
Медь 0.186mg 0.195mg 1%
Чистые углеводы 15.79g 49.2g N/A
Витамин A 15µg 14µg 0%
Марганец 0.688mg 0.683mg 0%
Триптофан 0.056mg 0.047mg 0%
Треонин 0.209mg 0.124mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0.151mg 0%
Лейцин 0.443mg 0.279mg 0%
Лизин 0.295mg 0.131mg 0%
Метионин 0.068mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.243mg 0.195mg 0%
Валин 0.306mg 0.173mg 0%
Гистидин 0.16mg 0.087mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +29%
Содержит больше ВодаВода +161.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1507.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +151.1%
Содержит больше ДругоеДругое +98.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.216 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3498%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +762.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients
  2. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.