Сравнить продукты Суккоташ и Имбирь обыкновенный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +11.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +205% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +79.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +232.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +200.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +202% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +732% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +141.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +111.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +263.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.03 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
73.1 г
Другое:
1.26 г
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
17.77 г
Вода:
78.89 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +176.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +63.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~17.77g
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.89g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.19 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.198 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.489 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.154 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.154 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +217.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.203g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.688mg | 0.229mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.208mg | 0.025mg | 15% |
| Железо | 1.83mg | 0.6mg | 15% |
| Витамин C | 15.1mg | 5mg | 11% |
| Фосфор | 113mg | 34mg | 11% |
| Витамин B9 | 40µg | 11µg | 7% |
| Клетчатка | 3.8g | 2g | 7% |
| Белки | 5.03g | 1.82g | 6% |
| Холин | 28.8mg | 5% | |
| Витамин B3 | 1.587mg | 0.75mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.034mg | 4% |
| Медь | 0.186mg | 0.226mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.16mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.128mg | 0.203mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.489g | 0.154g | 2% |
| Цинк | 0.61mg | 0.34mg | 2% |
| Витамин A | 15µg | 0µg | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Калорийность | 99kcal | 80kcal | 1% |
| Калий | 369mg | 415mg | 1% |
| Магний | 48mg | 43mg | 1% |
| Углеводы | 19.59g | 17.77g | 1% |
| Жиры | 1.02g | 0.75g | 0% |
| Чистые углеводы | 15.79g | 15.77g | N/A |
| Кальций | 18mg | 16mg | 0% |
| Сахар | 1.7g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 13mg | 0% |
| Селен | 0.6µg | 0.7µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.19g | 0.203g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.198g | 0.154g | 0% |
| Триптофан | 0.056mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.209mg | 0.036mg | 0% |
| Изолейцин | 0.284mg | 0.051mg | 0% |
| Лейцин | 0.443mg | 0.074mg | 0% |
| Лизин | 0.295mg | 0.057mg | 0% |
| Метионин | 0.068mg | 0.013mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.243mg | 0.045mg | 0% |
| Валин | 0.306mg | 0.073mg | 0% |
| Гистидин | 0.16mg | 0.03mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
9%
Итоговая оценка минералов
36%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суккоташ содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суккоташ ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суккоташ дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах