Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суккоташ и Ирис (конфеты)

Сравнить

Инфографика

Суккоташ vs Ирис (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +1100%
Содержит больше КалийКалий +623.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6000%
Содержит больше МедьМедь +6100%
Содержит больше ЦинкЦинк +408.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +253.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше МарганецМарганец +34300%
Содержит больше КальцийКальций +88.9%
Содержит больше СеленСелен +33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7450%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5372.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1344.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2026.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.134mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суккоташ Ирис (конфеты) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.19g 20.565g 93%
Жиры 1.02g 32.75g 49%
Холестерин 0mg 104mg 35%
Витамин A 15µg 319µg 34%
Марганец 0.688mg 0.002mg 30%
Калорийность 99kcal 560kcal 23%
Железо 1.83mg 0.03mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.198g 8.964g 22%
Медь 0.186mg 0.003mg 20%
Витамин B1 0.208mg 0.008mg 17%
Витамин C 15.1mg 0.2mg 17%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Углеводы 19.59g 64.72g 15%
Фосфор 113mg 32mg 12%
Магний 48mg 4mg 10%
Витамин B9 40µg 2µg 10%
Витамин B3 1.587mg 0.029mg 10%
Калий 369mg 51mg 9%
Витамин B6 0.13mg 0.009mg 9%
Белки 5.03g 1.07g 8%
Витамин E 0.94mg 6%
Натрий 4mg 135mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.489g 1.222g 5%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Цинк 0.61mg 0.12mg 4%
Кальций 18mg 34mg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Витамин B2 0.082mg 0.068mg 1%
Чистые углеводы 15.79g 64.72g N/A
Сахар 63.47g N/A
Селен 0.6µg 0.8µg 0%
Витамин B5 0.128mg 0.134mg 0%
Транс-жиры 0g 0.674g N/A
Триптофан 0.056mg 0%
Треонин 0.209mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0%
Лейцин 0.443mg 0%
Лизин 0.295mg 0%
Метионин 0.068mg 0%
Фенилаланин 0.243mg 0%
Валин 0.306mg 0%
Гистидин 0.16mg 0%
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +370.1%
Содержит больше ВодаВода +13190.9%
Содержит больше ДругоеДругое +38.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3110.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +230.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4427.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +149.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients
  2. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.