Сравнить продукты Суккоташ и Колерование
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+185.9%
Содержит
больше
Магний
+140%
Содержит
меньше
Натрий
-99.1%
Содержит
больше
Медь
+16.3%
Содержит
больше
Марганец
+327.3%
Содержит
больше
Кальций
+561.1%
Содержит
больше
Цинк
+13.1%
Содержит
больше
Селен
+350%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 113
Одинаковое количество вещества Калий - 396
Содержит
больше
Железо
+185.9%
Содержит
больше
Магний
+140%
Содержит
меньше
Натрий
-99.1%
Содержит
больше
Медь
+16.3%
Содержит
больше
Марганец
+327.3%
Содержит
больше
Кальций
+561.1%
Содержит
больше
Цинк
+13.1%
Содержит
больше
Селен
+350%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 113
Одинаковое количество вещества Калий - 396
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин A
+10.6%
Содержит
больше
Витамин C
+52.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+225%
Содержит
больше
Витамин B3
+59.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+263.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+41.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+202.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 264
Содержит
больше
Витамин A
+10.6%
Содержит
больше
Витамин C
+52.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+225%
Содержит
больше
Витамин B3
+59.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+263.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+41.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+202.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 264
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+73.8%
Содержит
больше
Жиры
+644.1%
Содержит
больше
Другое
+65.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 5.06
Одинаковое количество вещества Вода - 74
Белки:
5.03 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
73.1 г
Другое:
1.26 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
Содержит
больше
Углеводы
+73.8%
Содержит
больше
Жиры
+644.1%
Содержит
больше
Другое
+65.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 5.06
Одинаковое количество вещества Вода - 74
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+77.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+985.4%
Насыщенные жиры:
0.19 г
Мононенасыщенные жиры:
0.198 г
Полиненасыщенные жиры:
0.489 г
Насыщенные жиры:
4.733 г
Мононенасыщенные жиры:
2.149 г
Полиненасыщенные жиры:
0.276 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+77.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+985.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
15.79g | 9.47g | ||
Белки | 5.03g | 5.06g | |
Жиры | 1.02g | 7.59g | |
Углеводы | 19.59g | 11.27g | |
Калорийность | 99kcal | 132kcal | |
Клетчатка | 3.8g | 1.8g | |
Кальций | 18mg | 119mg | |
Железо | 1.83mg | 0.64mg | |
Магний | 48mg | 20mg | |
Фосфор | 113mg | 113mg | |
Калий | 369mg | 396mg | |
Натрий | 4mg | 433mg | |
Цинк | 0.61mg | 0.69mg | |
Медь | 0.186mg | 0.16mg | |
Марганец | 0.688mg | 0.161mg | |
Селен | 0.6µg | 2.7µg | |
Витамин A | 292IU | 264IU | |
Витамин A, RAE | 15µg | 64µg | |
Витамин C | 15.1mg | 9.9mg | |
Витамин B1 | 0.208mg | 0.064mg | |
Витамин B2 | 0.082mg | 0.116mg | |
Витамин B3 | 1.587mg | 0.993mg | |
Витамин B5 | 0.128mg | 0.387mg | |
Витамин B6 | 0.13mg | 0.174mg | |
Витамин B9, общий | 40µg | 11µg | |
Триптофан | 0.056mg | 0.07mg | |
Треонин | 0.209mg | 0.192mg | |
Изолейцин | 0.284mg | 0.284mg | |
Лейцин | 0.443mg | 0.443mg | |
Лизин | 0.295mg | 0.381mg | |
Метионин | 0.068mg | 0.117mg | |
Фенилаланин | 0.243mg | 0.254mg | |
Валин | 0.306mg | 0.325mg | |
Гистидин | 0.16mg | 0.151mg | |
Холестерин | 0mg | 23mg | |
Насыщенные жиры | 0.19g | 4.733g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.198g | 2.149g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.489g | 0.276g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
15%
Итоговая оценка минералов
36%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 429mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Суккоташ содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суккоташ содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.543g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах