Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суккоташ и Курятина

Сравнить

Инфографика

Суккоташ vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Содержит больше МагнийМагний +108.7%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше КалийКалий +65.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.2%
Содержит больше МедьМедь +181.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.1%
Содержит больше МарганецМарганец +3340%
Содержит больше ЦинкЦинк +218%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.1%
Содержит больше СеленСелен +3883.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +230.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +220%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +104.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +434.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +704.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +207.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суккоташ Курятина DV% diff.
Белки 5.03g 27.3g 45%
Витамин B3 1.587mg 8.487mg 43%
Селен 0.6µg 23.9µg 42%
Марганец 0.688mg 0.02mg 29%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Витамин B6 0.13mg 0.4mg 21%
Жиры 1.02g 13.6g 19%
Витамин B5 0.128mg 1.03mg 18%
Витамин C 15.1mg 0mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.489g 2.97g 17%
Насыщенные жиры 0.19g 3.79g 16%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.198g 5.34g 13%
Медь 0.186mg 0.066mg 13%
Цинк 0.61mg 1.94mg 12%
Витамин B1 0.208mg 0.063mg 12%
Холин 65.9mg 12%
Фосфор 113mg 182mg 10%
Витамин B9 40µg 5µg 9%
Калорийность 99kcal 239kcal 7%
Витамин B2 0.082mg 0.168mg 7%
Железо 1.83mg 1.26mg 7%
Углеводы 19.59g 0g 7%
Магний 48mg 23mg 6%
Витамин A 15µg 48µg 4%
Калий 369mg 223mg 4%
Натрий 4mg 82mg 3%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Чистые углеводы 15.79g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Кальций 18mg 15mg 0%
Триптофан 0.056mg 0.305mg 0%
Треонин 0.209mg 1.128mg 0%
Изолейцин 0.284mg 1.362mg 0%
Лейцин 0.443mg 1.986mg 0%
Лизин 0.295mg 2.223mg 0%
Метионин 0.068mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.243mg 1.061mg 0%
Валин 0.306mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.16mg 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +23%
Содержит больше ДругоеДругое +-460%
Содержит больше БелкиБелки +442.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1233.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2597%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +507.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.