Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суккоташ и Лапша

Сравнить

Инфографика

Суккоташ vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше МагнийМагний +128.6%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +871.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24.5%
Содержит больше МедьМедь +89.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +48.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Содержит больше МарганецМарганец +118.4%
Содержит больше СеленСелен +3883.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.65mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +182.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +65.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +105.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +110%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суккоташ Лапша DV% diff.
Селен 0.6µg 23.9µg 42%
Витамин C 15.1mg 0mg 17%
Марганец 0.688mg 0.315mg 16%
Витамин B9 40µg 84µg 11%
Медь 0.186mg 0.098mg 10%
Клетчатка 3.8g 1.2g 10%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Калий 369mg 38mg 10%
Витамин B1 0.208mg 0.289mg 7%
Магний 48mg 21mg 6%
Витамин B6 0.13mg 0.046mg 6%
Железо 1.83mg 1.47mg 5%
Холин 25.7mg 5%
Фосфор 113mg 76mg 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Витамин B2 0.082mg 0.136mg 4%
Витамин B3 1.587mg 2.077mg 3%
Витамин B5 0.128mg 0.263mg 3%
Калорийность 99kcal 138kcal 2%
Жиры 1.02g 2.07g 2%
Углеводы 19.59g 25.16g 2%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Мононенасыщенные жиры 0.198g 0.581g 1%
Насыщенные жиры 0.19g 0.419g 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Белки 5.03g 4.54g 1%
Кальций 18mg 12mg 1%
Витамин A 15µg 6µg 1%
Чистые углеводы 15.79g 23.96g N/A
Сахар 0.4g N/A
Цинк 0.61mg 0.65mg 0%
Натрий 4mg 5mg 0%
Транс-жиры 0g 0.029g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.489g 0.552g 0%
Триптофан 0.056mg 0.043mg 0%
Треонин 0.209mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0.19mg 0%
Лейцин 0.443mg 0.365mg 0%
Лизин 0.295mg 0.137mg 0%
Метионин 0.068mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.243mg 0.24mg 0%
Валин 0.306mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.16mg 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше ДругоеДругое +152%
Содержит больше ЖирыЖиры +102.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~4.54g
Одинаковое количество вещества Вода ~67.73g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +193.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.