Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суккоташ и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Суккоташ vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КалийКалий +117.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +343.9%
Содержит больше КальцийКальций +22.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +383.6%
Содержит больше МедьМедь +29%
Содержит больше ЦинкЦинк +277%
Содержит больше ФосфорФосфор +103.5%
Содержит больше СеленСелен +9566.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +331.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +27173.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1156.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +171%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2204.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суккоташ Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 0µg 13.46µg 561%
Витамин A 15µg 4091µg 453%
Селен 0.6µg 58µg 104%
Железо 1.83mg 8.85mg 88%
Витамин B2 0.082mg 1.03mg 73%
Витамин B5 0.128mg 2.95mg 56%
Насыщенные жиры 0.19g 9.925g 44%
Холестерин 0mg 118mg 39%
Жиры 1.02g 25.45g 38%
Мононенасыщенные жиры 0.198g 12.286g 30%
Натрий 4mg 700mg 30%
Марганец 0.688mg 0.155mg 23%
Витамин B3 1.587mg 4.3mg 17%
Фосфор 113mg 230mg 17%
Белки 5.03g 12.38g 15%
Цинк 0.61mg 2.3mg 15%
Витамин C 15.1mg 3.5mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.489g 2.427g 13%
Калорийность 99kcal 305kcal 10%
Магний 48mg 12mg 9%
Медь 0.186mg 0.24mg 6%
Калий 369mg 170mg 6%
Клетчатка 3.8g 2.5g 5%
Витамин B1 0.208mg 0.272mg 5%
Витамин B6 0.13mg 0.19mg 5%
Углеводы 19.59g 5.89g 5%
Витамин B9 40µg 30µg 3%
Чистые углеводы 15.79g 3.39g N/A
Кальций 18mg 22mg 0%
Сахар 1.65g N/A
Триптофан 0.056mg 0.151mg 0%
Треонин 0.209mg 0.671mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0.653mg 0%
Лейцин 0.443mg 1.139mg 0%
Лизин 0.295mg 1.155mg 0%
Метионин 0.068mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.243mg 0.617mg 0%
Валин 0.306mg 0.857mg 0%
Гистидин 0.16mg 0.448mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +232.6%
Содержит больше ВодаВода +36.6%
Содержит больше БелкиБелки +146.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2395.1%
Содержит больше ДругоеДругое +118.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6105.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +396.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.