Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суккоташ и Мармелад

Сравнить

Инфографика

Суккоташ vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +2300%
Содержит больше КалийКалий +897.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1120%
Содержит больше МедьМедь +106.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1425%
Содержит больше ФосфорФосфор +2725%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше МарганецМарганец +3340%
Содержит больше КальцийКальций +111.1%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +214.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4060%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +228%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2951.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +753.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +584.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +344.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суккоташ Мармелад DV% diff.
Марганец 0.688mg 0.02mg 29%
Железо 1.83mg 0.15mg 21%
Витамин B1 0.208mg 0.005mg 17%
Фосфор 113mg 4mg 16%
Углеводы 19.59g 66.3g 16%
Клетчатка 3.8g 0.7g 12%
Витамин C 15.1mg 4.8mg 11%
Магний 48mg 2mg 11%
Медь 0.186mg 0.09mg 11%
Витамин B3 1.587mg 0.052mg 10%
Калий 369mg 37mg 10%
Витамин B6 0.13mg 0.019mg 9%
Белки 5.03g 0.3g 9%
Витамин B9 40µg 9µg 8%
Калорийность 99kcal 246kcal 7%
Цинк 0.61mg 0.04mg 5%
Витамин B2 0.082mg 0.025mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.489g 0g 3%
Натрий 4mg 56mg 2%
Кальций 18mg 38mg 2%
Витамин B5 0.128mg 0.015mg 2%
Жиры 1.02g 0g 2%
Витамин A 15µg 3µg 1%
Холин 3mg 1%
Насыщенные жиры 0.19g 0g 1%
Чистые углеводы 15.79g 65.6g N/A
Сахар 60g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Селен 0.6µg 0.6µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.198g 0g 0%
Триптофан 0.056mg 0.003mg 0%
Треонин 0.209mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.443mg 0.007mg 0%
Лизин 0.295mg 0.015mg 0%
Метионин 0.068mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.243mg 0.01mg 0%
Валин 0.306mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.16mg 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +1576.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +120.2%
Содержит больше ДругоеДругое +530%
Содержит больше УглеводыУглеводы +238.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.