Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суккоташ и Морские водоросли

Сравнить

Инфографика

Суккоташ vs Морские водоросли infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +169%
Содержит больше Калий +314.6%
Содержит меньше Натрий -98.3%
Содержит больше Медь +43.1%
Содержит больше Марганец +244%
Содержит больше Кальций +833.3%
Содержит больше Железо +55.7%
Содержит больше Магний +152.1%
Содержит больше Цинк +101.6%
Содержит больше Селен +16.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 69% 35% 49% 33% 1% 17% 62% 90% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 51% 107% 87% 18% 8% 31% 34% 44% 27% 4%
Содержит больше Фосфор +169%
Содержит больше Калий +314.6%
Содержит меньше Натрий -98.3%
Содержит больше Медь +43.1%
Содержит больше Марганец +244%
Содержит больше Кальций +833.3%
Содержит больше Железо +55.7%
Содержит больше Магний +152.1%
Содержит больше Цинк +101.6%
Содержит больше Селен +16.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +151.7%
Содержит больше Витамин C +403.3%
Содержит больше Витамин B1 +316%
Содержит больше Витамин B3 +237.7%
Содержит больше Витамин B6 +6400%
Содержит больше Витамин B2 +82.9%
Содержит больше Витамин B5 +401.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +350%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 0% 0% 51% 53% 19% 30% 8% 30% 30% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 18% 0% 10% 13% 35% 9% 39% 1% 135% 0% 166%
Содержит больше Витамин A +151.7%
Содержит больше Витамин C +403.3%
Содержит больше Витамин B1 +316%
Содержит больше Витамин B3 +237.7%
Содержит больше Витамин B6 +6400%
Содержит больше Витамин B2 +82.9%
Содержит больше Витамин B5 +401.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +350%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +199.4%
Содержит больше Жиры +82.1%
Содержит больше Углеводы +104.7%
Содержит больше Вода +11.6%
Содержит больше Другое +424.6%
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
2% 10% 82% 7%
Белки: 1.68 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 9.57 г
Вода: 81.58 г
Другое: 6.61 г
Содержит больше Белки +199.4%
Содержит больше Жиры +82.1%
Содержит больше Углеводы +104.7%
Содержит больше Вода +11.6%
Содержит больше Другое +424.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -23.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +102%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +940.4%
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: 0.489 г
63% 25% 12%
Насыщенные жиры: 0.247 г
Мононенасыщенные жиры: 0.098 г
Полиненасыщенные жиры: 0.047 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -23.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +102%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +940.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Суккоташ Морские водоросли
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суккоташ Морские водоросли Мнение
15.79g 8.27g Суккоташ
Белки 5.03g 1.68g Суккоташ
Жиры 1.02g 0.56g Суккоташ
Углеводы 19.59g 9.57g Суккоташ
Калорийность 99kcal 43kcal Суккоташ
Сахар 0.6g Суккоташ
Клетчатка 3.8g 1.3g Суккоташ
Кальций 18mg 168mg Морские водоросли
Железо 1.83mg 2.85mg Морские водоросли
Магний 48mg 121mg Морские водоросли
Фосфор 113mg 42mg Суккоташ
Калий 369mg 89mg Суккоташ
Натрий 4mg 233mg Суккоташ
Цинк 0.61mg 1.23mg Морские водоросли
Медь 0.186mg 0.13mg Суккоташ
Марганец 0.688mg 0.2mg Суккоташ
Селен 0.6µg 0.7µg Морские водоросли
Витамин A 292IU 116IU Суккоташ
Витамин A, RAE 15µg 6µg Суккоташ
Витамин E 0.87mg Морские водоросли
Витамин C 15.1mg 3mg Суккоташ
Витамин B1 0.208mg 0.05mg Суккоташ
Витамин B2 0.082mg 0.15mg Морские водоросли
Витамин B3 1.587mg 0.47mg Суккоташ
Витамин B5 0.128mg 0.642mg Морские водоросли
Витамин B6 0.13mg 0.002mg Суккоташ
Витамин B9, общий 40µg 180µg Морские водоросли
Витамин K 66µg Морские водоросли
Триптофан 0.056mg 0.048mg Суккоташ
Треонин 0.209mg 0.055mg Суккоташ
Изолейцин 0.284mg 0.076mg Суккоташ
Лейцин 0.443mg 0.083mg Суккоташ
Лизин 0.295mg 0.082mg Суккоташ
Метионин 0.068mg 0.025mg Суккоташ
Фенилаланин 0.243mg 0.043mg Суккоташ
Валин 0.306mg 0.072mg Суккоташ
Гистидин 0.16mg 0.024mg Суккоташ
Насыщенные жиры 0.19g 0.247g Суккоташ
0.004g Морские водоросли
Мононенасыщенные жиры 0.198g 0.098g Суккоташ
Полиненасыщенные жиры 0.489g 0.047g Суккоташ

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Суккоташ Морские водоросли
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Суккоташ
36%
Морские водоросли
Итоговая оценка минералов
36%
Суккоташ
41%
Морские водоросли

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 229mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суккоташ
Суккоташ содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.057g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients
  2. Морские водоросли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.