Сравнить продукты Суккоташ и Пекановый пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+23.6%
Содержит
больше
Магний
+84.6%
Содержит
больше
Фосфор
+20.2%
Содержит
больше
Калий
+177.4%
Содержит
меньше
Натрий
-98.5%
Содержит
больше
Кальций
+77.8%
Содержит
больше
Цинк
+67.2%
Содержит
больше
Медь
+13.4%
Содержит
больше
Селен
+1900%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.712
Содержит
больше
Железо
+23.6%
Содержит
больше
Магний
+84.6%
Содержит
больше
Фосфор
+20.2%
Содержит
больше
Калий
+177.4%
Содержит
меньше
Натрий
-98.5%
Содержит
больше
Кальций
+77.8%
Содержит
больше
Цинк
+67.2%
Содержит
больше
Медь
+13.4%
Содержит
больше
Селен
+1900%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.712
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+7450%
Содержит
больше
Витамин B1
+10.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+87.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+116.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+53.8%
Содержит
больше
Витамин A
+22.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+119.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+274.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.188
Содержит
больше
Витамин C
+7450%
Содержит
больше
Витамин B1
+10.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+87.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+116.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+53.8%
Содержит
больше
Витамин A
+22.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+119.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+274.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.188
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+274.9%
Содержит
больше
Жиры
+2076.5%
Содержит
больше
Углеводы
+166.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 4.9
Одинаковое количество вещества Другое - 1.2
Белки:
5.03 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
73.1 г
Другое:
1.26 г
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
Содержит
больше
Вода
+274.9%
Содержит
больше
Жиры
+2076.5%
Содержит
больше
Углеводы
+166.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 4.9
Одинаковое количество вещества Другое - 1.2
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5547%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1067.7%
Насыщенные жиры:
0.19 г
Мононенасыщенные жиры:
0.198 г
Полиненасыщенные жиры:
0.489 г
Насыщенные жиры:
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
5.71 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5547%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1067.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 15.79g | 52.2g |
|
|
| Белки | 5.03g | 4.9g |
|
| Жиры | 1.02g | 22.2g |
|
| Углеводы | 19.59g | 52.2g |
|
| Калорийность | 99kcal | 412kcal |
|
| Клетчатка | 3.8g |
|
|
| Кальций | 18mg | 32mg |
|
| Железо | 1.83mg | 1.48mg |
|
| Магний | 48mg | 26mg |
|
| Фосфор | 113mg | 94mg |
|
| Калий | 369mg | 133mg |
|
| Натрий | 4mg | 262mg |
|
| Цинк | 0.61mg | 1.02mg |
|
| Медь | 0.186mg | 0.211mg |
|
| Марганец | 0.688mg | 0.712mg |
|
| Селен | 0.6µg | 12µg |
|
| Витамин A | 292IU | 357IU |
|
| Витамин A, RAE | 15µg | 82µg |
|
| Витамин C | 15.1mg | 0.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.208mg | 0.188mg |
|
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 1.587mg | 0.847mg |
|
| Витамин B5 | 0.128mg | 0.479mg |
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.06mg |
|
| Витамин B9, общий | 40µg | 26µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.17µg |
|
| Триптофан | 0.056mg | 0.069mg |
|
| Треонин | 0.209mg | 0.189mg |
|
| Изолейцин | 0.284mg | 0.223mg |
|
| Лейцин | 0.443mg | 0.372mg |
|
| Лизин | 0.295mg | 0.248mg |
|
| Метионин | 0.068mg | 0.125mg |
|
| Фенилаланин | 0.243mg | 0.25mg |
|
| Валин | 0.306mg | 0.255mg |
|
| Гистидин | 0.16mg | 0.116mg |
|
| Холестерин | 0mg | 87mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.19g | 3.989g |
|
| 0.008g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.198g | 11.181g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.489g | 5.71g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
16%
Итоговая оценка минералов
36%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 258mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Суккоташ содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суккоташ содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.799g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суккоташ ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах