Сравнить продукты Суккоташ и Пекановый пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +84.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +177.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +77.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +67.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +7450% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +87.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +446.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +119.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +274.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.03 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
73.1 г
Другое:
1.26 г
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше ВодаВода | +274.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2076.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +166.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~4.9g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.2г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.19 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.198 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.489 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.71 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5547% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1067.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.489g | 5.71g | 35% |
| Жиры | 1.02g | 22.2g | 33% |
| Холестерин | 0mg | 87mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.198g | 11.181g | 27% |
| Селен | 0.6µg | 12µg | 21% |
| Витамин C | 15.1mg | 0.2mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.19g | 3.989g | 17% |
| Калорийность | 99kcal | 412kcal | 16% |
| Клетчатка | 3.8g | 15% | |
| Углеводы | 19.59g | 52.2g | 11% |
| Натрий | 4mg | 262mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.18mg | 8% |
| Калий | 369mg | 133mg | 7% |
| Витамин A | 15µg | 82µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.128mg | 0.479mg | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.17µg | 7% |
| Магний | 48mg | 26mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.587mg | 0.847mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.06mg | 5% |
| Витамин B9 | 40µg | 26µg | 4% |
| Железо | 1.83mg | 1.48mg | 4% |
| Цинк | 0.61mg | 1.02mg | 4% |
| Медь | 0.186mg | 0.211mg | 3% |
| Фосфор | 113mg | 94mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.208mg | 0.188mg | 2% |
| Кальций | 18mg | 32mg | 1% |
| Марганец | 0.688mg | 0.712mg | 1% |
| Белки | 5.03g | 4.9g | 0% |
| Чистые углеводы | 15.79g | 52.2g | N/A |
| Триптофан | 0.056mg | 0.069mg | 0% |
| Треонин | 0.209mg | 0.189mg | 0% |
| Изолейцин | 0.284mg | 0.223mg | 0% |
| Лейцин | 0.443mg | 0.372mg | 0% |
| Лизин | 0.295mg | 0.248mg | 0% |
| Метионин | 0.068mg | 0.125mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.243mg | 0.25mg | 0% |
| Валин | 0.306mg | 0.255mg | 0% |
| Гистидин | 0.16mg | 0.116mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
17%
Итоговая оценка минералов
36%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Суккоташ содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 258mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суккоташ содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.799g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суккоташ ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах