Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суккоташ и Проволоне

Сравнить

Инфографика

Суккоташ vs Проволоне  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КалийКалий +167.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +251.9%
Содержит больше МедьМедь +615.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +6780%
Содержит больше КальцийКальций +4100%
Содержит больше ЦинкЦинк +429.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +338.9%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +994.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +917.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +78.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1473.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +291.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +271.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +815.4%
Содержит больше ВодаВода +78.5%
Содержит больше БелкиБелки +408.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2509.8%
Содержит больше ДругоеДругое +273.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3633.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +57.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Суккоташ Проволоне
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суккоташ Проволоне DV% diff.
Насыщенные жиры 0.19g 17.078g 77%
Кальций 18mg 756mg 74%
Витамин B12 0µg 1.46µg 61%
Фосфор 113mg 496mg 55%
Белки 5.03g 25.58g 41%
Жиры 1.02g 26.62g 39%
Натрий 4mg 876mg 38%
Марганец 0.688mg 0.01mg 29%
Селен 0.6µg 14.5µg 25%
Витамин A 15µg 236µg 25%
Цинк 0.61mg 3.23mg 24%
Холестерин 0mg 69mg 23%
Витамин B2 0.082mg 0.321mg 18%
Медь 0.186mg 0.026mg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.198g 7.393g 18%
Витамин C 15.1mg 0mg 17%
Витамин B1 0.208mg 0.019mg 16%
Железо 1.83mg 0.52mg 16%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Калорийность 99kcal 351kcal 13%
Витамин B3 1.587mg 0.156mg 9%
Витамин B9 40µg 10µg 8%
Калий 369mg 138mg 7%
Витамин B5 0.128mg 0.476mg 7%
Углеводы 19.59g 2.14g 6%
Магний 48mg 28mg 5%
Витамин B6 0.13mg 0.073mg 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин K 2.2µg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.489g 0.769g 2%
Чистые углеводы 15.79g 2.14g N/A
Сахар 0.56g N/A
Триптофан 0.056mg 0.345mg 0%
Треонин 0.209mg 0.982mg 0%
Изолейцин 0.284mg 1.091mg 0%
Лейцин 0.443mg 2.297mg 0%
Лизин 0.295mg 2.646mg 0%
Метионин 0.068mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.243mg 1.287mg 0%
Валин 0.306mg 1.64mg 0%
Гистидин 0.16mg 1.115mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Суккоташ Проволоне
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Суккоташ
32%
Проволоне
Итоговая оценка минералов
36%
Суккоташ
78%
Проволоне

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Суккоташ
Суккоташ содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 872mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суккоташ
Суккоташ содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.888g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Суккоташ
Гликемический индекс продукта Суккоташ ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суккоташ
Суккоташ дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients
  2. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.