Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суккоташ и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Суккоташ vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КалийКалий +226.5%
Содержит больше МедьМедь +95.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МарганецМарганец +186.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +161.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +95.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +86.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1013.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +422%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +771.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +92.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.122mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суккоташ Савоярди DV% diff.
Холестерин 0mg 221mg 74%
Витамин B12 0µg 0.75µg 31%
Витамин B2 0.082mg 0.428mg 27%
Железо 1.83mg 3.58mg 22%
Витамин B5 0.128mg 1.116mg 20%
Марганец 0.688mg 0.24mg 19%
Витамин C 15.1mg 0mg 17%
Витамин A 15µg 167µg 17%
Насыщенные жиры 0.19g 3.022g 13%
Калорийность 99kcal 363kcal 13%
Углеводы 19.59g 59.7g 13%
Жиры 1.02g 9.1g 12%
Белки 5.03g 10.6g 11%
Клетчатка 3.8g 1g 11%
Медь 0.186mg 0.095mg 10%
Витамин B9 40µg 77µg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.198g 3.745g 9%
Фосфор 113mg 173mg 9%
Магний 48mg 12mg 9%
Калий 369mg 113mg 8%
Натрий 4mg 147mg 6%
Витамин B1 0.208mg 0.284mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.489g 1.423g 6%
Цинк 0.61mg 1.14mg 5%
Витамин B3 1.587mg 2.104mg 3%
Кальций 18mg 47mg 3%
Селен 0.6µg 1%
Витамин B6 0.13mg 0.122mg 1%
Чистые углеводы 15.79g 58.7g N/A
Триптофан 0.056mg 0.133mg 0%
Треонин 0.209mg 0.467mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0.516mg 0%
Лейцин 0.443mg 0.861mg 0%
Лизин 0.295mg 0.679mg 0%
Метионин 0.068mg 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.243mg 0.511mg 0%
Валин 0.306mg 0.579mg 0%
Гистидин 0.16mg 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +274.9%
Содержит больше ДругоеДругое +14.5%
Содержит больше БелкиБелки +110.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +792.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +204.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1791.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +191%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.