Суккоташ или сахарозаменители - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами суккоташ и сахарозаменители
- Суккоташ содержит меньше калорий, чем сахарозаменители. Суккоташ содержит 99 калорий, в то время как сахарозаменители содержит 347 калорий.
- Суккоташ богаче марганцем, железом, медью, витамином B1, фосфором, клетчаткой, магнием и калием, но сахарозаменители богаче кальцием.
- Сахарозаменители обеспечивает вас на 86% большим количеством кальция от суточной нормы, чем суккоташ.
- Суккоташ содержит в 31 раз больше марганца, чем сахарозаменители. Суккоташ содержит 0.688 мг марганца, в то время как сахарозаменители содержит 0.022 мг.
- Суккоташ содержит меньше натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Succotash, (corn and limas), raw и Sweeteners, sugar substitute, granulated, brown.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +700% |
| Содержит больше КалийКалий | +846.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1043.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +2557.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1425% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1312.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3027.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4783.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1286.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +446.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +60% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +766.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 18mg | 879mg | 86% |
| Марганец | 0.688mg | 0.022mg | 29% |
| Натрий | 4mg | 572mg | 25% |
| Углеводы | 19.59g | 84.77g | 22% |
| Железо | 1.83mg | 0.16mg | 21% |
| Медь | 0.186mg | 0.007mg | 20% |
| Витамин C | 15.1mg | 17% | |
| Витамин B1 | 0.208mg | 0.015mg | 16% |
| Фосфор | 113mg | 8mg | 15% |
| Клетчатка | 3.8g | 0.6g | 13% |
| Калорийность | 99kcal | 347kcal | 12% |
| Витамин B9 | 40µg | 10% | |
| Калий | 369mg | 39mg | 10% |
| Магний | 48mg | 6mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.587mg | 10% | |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.015mg | 9% |
| Белки | 5.03g | 2.06g | 6% |
| Цинк | 0.61mg | 0.04mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.015mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.489g | 3% | |
| Витамин A | 15µg | 2% | |
| Жиры | 1.02g | 0g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.19g | 1% | |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.128mg | 0.08mg | 1% |
| Крахмал | 3.52g | 1% | |
| Чистые углеводы | 15.79g | 84.17g | N/A |
| Сахар | 4.03g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.198g | 0% | |
| Триптофан | 0.056mg | 0% | |
| Треонин | 0.209mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.284mg | 0% | |
| Лейцин | 0.443mg | 0% | |
| Лизин | 0.295mg | 0% | |
| Метионин | 0.068mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.243mg | 0% | |
| Валин | 0.306mg | 0% | |
| Гистидин | 0.16mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.03 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
73.1 г
Другое:
1.26 г
Белки:
2.06 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
84.77 г
Вода:
9.14 г
Другое:
4.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +144.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +699.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +332.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +219.8% |
