Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суккоташ и Тимьян

Сравнить

Инфографика

Суккоташ vs Тимьян infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +2150%
Содержит больше КалийКалий +65%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +853.6%
Содержит больше МедьМедь +198.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +196.7%
Содержит больше МарганецМарганец +149.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~106mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +333.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +960.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1486.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +474.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +219.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +167.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суккоташ Тимьян DV% diff.
Железо 1.83mg 17.45mg 195%
Витамин C 15.1mg 160.1mg 161%
Марганец 0.688mg 1.719mg 45%
Медь 0.186mg 0.555mg 41%
Клетчатка 3.8g 14g 41%
Кальций 18mg 405mg 39%
Витамин B2 0.082mg 0.471mg 30%
Магний 48mg 160mg 27%
Витамин A 15µg 238µg 25%
Витамин B6 0.13mg 0.348mg 17%
Витамин B1 0.208mg 0.048mg 13%
Цинк 0.61mg 1.81mg 11%
Калий 369mg 609mg 7%
Витамин B5 0.128mg 0.409mg 6%
Углеводы 19.59g 24.45g 2%
Фосфор 113mg 106mg 1%
Витамин B9 40µg 45µg 1%
Насыщенные жиры 0.19g 0.467g 1%
Селен 0.6µg 1%
Белки 5.03g 5.56g 1%
Жиры 1.02g 1.68g 1%
Витамин B3 1.587mg 1.824mg 1%
Калорийность 99kcal 101kcal 0%
Чистые углеводы 15.79g 10.45g N/A
Натрий 4mg 9mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.198g 0.081g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.489g 0.532g 0%
Триптофан 0.056mg 0.114mg 0%
Треонин 0.209mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0.285mg 0%
Лейцин 0.443mg 0.262mg 0%
Лизин 0.295mg 0.126mg 0%
Метионин 0.068mg 0%
Фенилаланин 0.243mg 0%
Валин 0.306mg 0.307mg 0%
Гистидин 0.16mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше ВодаВода +12.3%
Содержит больше БелкиБелки +10.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +64.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.8%
Содержит больше ДругоеДругое +154%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +144.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.532g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients
  2. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.