Сравнить продукты Суккоташ и Туна Салата
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +152.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +107.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +83% |
| Содержит больше МедьМедь | +28.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1620% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +6766.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +586.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +571% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +60% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +322.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +103.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.03 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
73.1 г
Другое:
1.26 г
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +108.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +218.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +807.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.19 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.198 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.489 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1358.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +742.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 0.6µg | 41.2µg | 74% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.2µg | 50% |
| Витамин B3 | 1.587mg | 6.7mg | 32% |
| Марганец | 0.688mg | 0.04mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.489g | 4.122g | 24% |
| Белки | 5.03g | 16.04g | 22% |
| Натрий | 4mg | 402mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.208mg | 0.031mg | 15% |
| Клетчатка | 3.8g | 0g | 15% |
| Витамин C | 15.1mg | 2.2mg | 14% |
| Жиры | 1.02g | 9.26g | 13% |
| Железо | 1.83mg | 1mg | 10% |
| Фосфор | 113mg | 178mg | 9% |
| Витамин B9 | 40µg | 8µg | 8% |
| Магний | 48mg | 19mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.198g | 2.887g | 7% |
| Калий | 369mg | 178mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.19g | 1.544g | 6% |
| Медь | 0.186mg | 0.145mg | 5% |
| Калорийность | 99kcal | 187kcal | 4% |
| Холестерин | 0mg | 13mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.081mg | 4% |
| Углеводы | 19.59g | 9.41g | 3% |
| Витамин B5 | 0.128mg | 0.26mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.07mg | 1% |
| Витамин A | 15µg | 24µg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.79g | 9.41g | N/A |
| Кальций | 18mg | 17mg | 0% |
| Цинк | 0.61mg | 0.56mg | 0% |
| Триптофан | 0.056mg | 0.18mg | 0% |
| Треонин | 0.209mg | 0.701mg | 0% |
| Изолейцин | 0.284mg | 0.739mg | 0% |
| Лейцин | 0.443mg | 1.293mg | 0% |
| Лизин | 0.295mg | 1.457mg | 0% |
| Метионин | 0.068mg | 0.47mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.243mg | 0.626mg | 0% |
| Валин | 0.306mg | 0.824mg | 0% |
| Гистидин | 0.16mg | 0.467mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
27%
Итоговая оценка минералов
36%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Суккоташ содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 398mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суккоташ содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.354g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Суккоташ более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах