Сравнить продукты Суккоташ и Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +195.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +438.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +51.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +527.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +264% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +96.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +732% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +182.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +237.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +71.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +94.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +132.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.03 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
73.1 г
Другое:
1.26 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +513.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +684.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +334.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +320% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.19 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.198 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.489 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1880% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +757.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.688mg | 0.189mg | 22% |
| Железо | 1.83mg | 0.34mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.208mg | 0.025mg | 15% |
| Фосфор | 113mg | 18mg | 14% |
| Витамин B9 | 40µg | 93µg | 13% |
| Магний | 48mg | 12mg | 9% |
| Витамин C | 15.1mg | 7.7mg | 8% |
| Клетчатка | 3.8g | 1.7g | 8% |
| Белки | 5.03g | 0.82g | 8% |
| Витамин B3 | 1.587mg | 0.47mg | 7% |
| Калий | 369mg | 125mg | 7% |
| Медь | 0.186mg | 0.123mg | 7% |
| Углеводы | 19.59g | 4.51g | 5% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.076mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.029mg | 4% |
| Калорийность | 99kcal | 19kcal | 4% |
| Витамин K | 4.1µg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.489g | 0.057g | 3% |
| Витамин A | 15µg | 0µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.128mg | 0.249mg | 2% |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Жиры | 1.02g | 0.13g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.19g | 0.028g | 1% |
| Цинк | 0.61mg | 0.74mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0.2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.79g | 2.81g | N/A |
| Кальций | 18mg | 17mg | 0% |
| Сахар | 1.66g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 2mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.198g | 0.01g | 0% |
| Триптофан | 0.056mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.209mg | 0.04mg | 0% |
| Изолейцин | 0.284mg | 0.044mg | 0% |
| Лейцин | 0.443mg | 0.077mg | 0% |
| Лизин | 0.295mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.068mg | 0.001mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.243mg | 0.047mg | 0% |
| Валин | 0.306mg | 0.063mg | 0% |
| Гистидин | 0.16mg | 0.015mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
13%
Итоговая оценка минералов
36%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.162g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суккоташ дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Суккоташ более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах