Сравнить продукты Суккоташ и Чайот съедобный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+438.2%
Содержит
больше
Магний
+300%
Содержит
больше
Фосфор
+527.8%
Содержит
больше
Калий
+195.2%
Содержит
больше
Медь
+51.2%
Содержит
больше
Марганец
+264%
Содержит
больше
Селен
+200%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+21.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 17
Содержит
больше
Железо
+438.2%
Содержит
больше
Магний
+300%
Содержит
больше
Фосфор
+527.8%
Содержит
больше
Калий
+195.2%
Содержит
больше
Медь
+51.2%
Содержит
больше
Марганец
+264%
Содержит
больше
Селен
+200%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+21.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 17
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+96.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+732%
Содержит
больше
Витамин B2
+182.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+237.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+71.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+94.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+132.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+96.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+732%
Содержит
больше
Витамин B2
+182.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+237.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+71.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+94.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+132.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+513.4%
Содержит
больше
Жиры
+684.6%
Содержит
больше
Углеводы
+334.4%
Содержит
больше
Другое
+320%
Содержит
больше
Вода
+28.9%
Белки:
5.03 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
73.1 г
Другое:
1.26 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
Содержит
больше
Белки
+513.4%
Содержит
больше
Жиры
+684.6%
Содержит
больше
Углеводы
+334.4%
Содержит
больше
Другое
+320%
Содержит
больше
Вода
+28.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1880%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+757.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.3%
Насыщенные жиры:
0.19 г
Мононенасыщенные жиры:
0.198 г
Полиненасыщенные жиры:
0.489 г
Насыщенные жиры:
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
0.057 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1880%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+757.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
15.79g | 2.81g | ||
Белки | 5.03g | 0.82g | |
Жиры | 1.02g | 0.13g | |
Углеводы | 19.59g | 4.51g | |
Калорийность | 99kcal | 19kcal | |
Сахар | 1.66g | ||
Клетчатка | 3.8g | 1.7g | |
Кальций | 18mg | 17mg | |
Железо | 1.83mg | 0.34mg | |
Магний | 48mg | 12mg | |
Фосфор | 113mg | 18mg | |
Калий | 369mg | 125mg | |
Натрий | 4mg | 2mg | |
Цинк | 0.61mg | 0.74mg | |
Медь | 0.186mg | 0.123mg | |
Марганец | 0.688mg | 0.189mg | |
Селен | 0.6µg | 0.2µg | |
Витамин A | 292IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 15µg | 0µg | |
Витамин E | 0.12mg | ||
Витамин C | 15.1mg | 7.7mg | |
Витамин B1 | 0.208mg | 0.025mg | |
Витамин B2 | 0.082mg | 0.029mg | |
Витамин B3 | 1.587mg | 0.47mg | |
Витамин B5 | 0.128mg | 0.249mg | |
Витамин B6 | 0.13mg | 0.076mg | |
Витамин B9, общий | 40µg | 93µg | |
Витамин K | 4.1µg | ||
Триптофан | 0.056mg | 0.011mg | |
Треонин | 0.209mg | 0.04mg | |
Изолейцин | 0.284mg | 0.044mg | |
Лейцин | 0.443mg | 0.077mg | |
Лизин | 0.295mg | 0.039mg | |
Метионин | 0.068mg | 0.001mg | |
Фенилаланин | 0.243mg | 0.047mg | |
Валин | 0.306mg | 0.063mg | |
Гистидин | 0.16mg | 0.015mg | |
Насыщенные жиры | 0.19g | 0.028g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.198g | 0.01g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.489g | 0.057g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
14%
Итоговая оценка минералов
36%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чайот съедобный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чайот съедобный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.162g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суккоташ дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Суккоташ более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах