Сравнить продукты Суккоташ и Чизкейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +336.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +310% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +190.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +830% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +391.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +183.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +766.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3675% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +642.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +713.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +960% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +135.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +346.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +60.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2105.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~5.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4260.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +227.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.19g | 9.921g | 44% |
| Жиры | 1.02g | 22.5g | 33% |
| Марганец | 0.688mg | 0.14mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.198g | 8.634g | 21% |
| Натрий | 4mg | 438mg | 19% |
| Холестерин | 0mg | 55mg | 18% |
| Медь | 0.186mg | 0.02mg | 18% |
| Витамин C | 15.1mg | 0.4mg | 16% |
| Витамин A | 15µg | 159µg | 16% |
| Витамин B1 | 0.208mg | 0.028mg | 15% |
| Железо | 1.83mg | 0.63mg | 15% |
| Клетчатка | 3.8g | 0.4g | 14% |
| Калорийность | 99kcal | 321kcal | 11% |
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.193mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.587mg | 0.195mg | 9% |
| Магний | 48mg | 11mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.128mg | 0.571mg | 9% |
| Холин | 45.9mg | 8% | |
| Селен | 0.6µg | 5.2µg | 8% |
| Калий | 369mg | 90mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.489g | 1.602g | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.17µg | 7% |
| Витамин B9 | 40µg | 18µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.052mg | 6% |
| Витамин E | 0.56mg | 4% | |
| Витамин K | 4.4µg | 4% | |
| Фосфор | 113mg | 93mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Кальций | 18mg | 51mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 18IU | 2% |
| Углеводы | 19.59g | 25.5g | 2% |
| Цинк | 0.61mg | 0.51mg | 1% |
| Белки | 5.03g | 5.5g | 1% |
| Чистые углеводы | 15.79g | 25.1g | N/A |
| Сахар | 21.8g | N/A | |
| Триптофан | 0.056mg | 0.064mg | 0% |
| Треонин | 0.209mg | 0.222mg | 0% |
| Изолейцин | 0.284mg | 0.281mg | 0% |
| Лейцин | 0.443mg | 0.464mg | 0% |
| Лизин | 0.295mg | 0.372mg | 0% |
| Метионин | 0.068mg | 0.136mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.243mg | 0.258mg | 0% |
| Валин | 0.306mg | 0.314mg | 0% |
| Гистидин | 0.16mg | 0.133mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
19%
Итоговая оценка минералов
36%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Суккоташ содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 434mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суккоташ содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.731g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суккоташ ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Суккоташ более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах