Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суккоташ и Шербет

Сравнить

Инфографика

Суккоташ vs Шербет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КалийКалий +284.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1207.1%
Содержит больше МедьМедь +564.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +182.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.3%
Содержит больше МарганецМарганец +6154.5%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше СеленСелен +150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +556.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +670.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2419%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +465.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суккоташ Шербет DV% diff.
Марганец 0.688mg 0.011mg 29%
Железо 1.83mg 0.14mg 21%
Медь 0.186mg 0.028mg 18%
Витамин B1 0.208mg 0.027mg 15%
Витамин C 15.1mg 2.3mg 14%
Витамин B3 1.587mg 0.063mg 10%
Магний 48mg 8mg 10%
Клетчатка 3.8g 1.3g 10%
Фосфор 113mg 40mg 10%
Витамин B9 40µg 4µg 9%
Калий 369mg 96mg 8%
Белки 5.03g 1.1g 8%
Витамин B6 0.13mg 0.023mg 8%
Витамин B12 0µg 0.13µg 5%
Насыщенные жиры 0.19g 1.16g 4%
Углеводы 19.59g 30.4g 4%
Кальций 18mg 54mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.489g 0.08g 3%
Витамин B5 0.128mg 0.224mg 2%
Калорийность 99kcal 144kcal 2%
Селен 0.6µg 1.5µg 2%
Жиры 1.02g 2g 2%
Натрий 4mg 46mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.198g 0.53g 1%
Витамин B2 0.082mg 0.097mg 1%
Цинк 0.61mg 0.48mg 1%
Холин 7.7mg 1%
Чистые углеводы 15.79g 29.1g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Сахар 24.32g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин A 15µg 12µg 0%
Триптофан 0.056mg 0%
Треонин 0.209mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0%
Лейцин 0.443mg 0%
Лизин 0.295mg 0%
Метионин 0.068mg 0%
Фенилаланин 0.243mg 0%
Валин 0.306mg 0%
Гистидин 0.16mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +357.3%
Содержит больше ДругоеДругое +215%
Содержит больше ЖирыЖиры +96.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +55.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~66.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +511.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +167.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients
  2. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.