Сравнить продукты Суп из чечевицы и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +42.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +176.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +119.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +75% |
| Содержит больше СеленСелен | +733.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5147.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +342.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +160% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +309.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +94.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +215% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 1.7mg | 89.2mg | 97% |
| Витамин K | 101.6µg | 85% | |
| Натрий | 532mg | 33mg | 22% |
| Витамин B9 | 20µg | 63µg | 11% |
| Клетчатка | 2.6g | 10% | |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.573mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.175mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.045mg | 0.117mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Калий | 144mg | 316mg | 5% |
| Витамин E | 0.78mg | 5% | |
| Железо | 1.07mg | 0.73mg | 4% |
| Селен | 0.3µg | 2.5µg | 4% |
| Марганец | 0.12mg | 0.21mg | 4% |
| Витамин A | 7µg | 31µg | 3% |
| Магний | 9mg | 21mg | 3% |
| Холин | 18.7mg | 3% | |
| Кальций | 17mg | 47mg | 3% |
| Медь | 0.07mg | 0.049mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.45g | 0.039g | 2% |
| Белки | 3.74g | 2.82g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.038g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.52g | 0.011g | 1% |
| Калорийность | 56kcal | 34kcal | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Витамин B3 | 0.545mg | 0.639mg | 1% |
| Фосфор | 74mg | 66mg | 1% |
| Цинк | 0.3mg | 0.41mg | 1% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 8.16g | 6.64g | 1% |
| Жиры | 1.12g | 0.37g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.16g | 4.04g | N/A |
| Сахар | 1.7g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.071mg | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0% | |
| Треонин | 0.088mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.079mg | 0% | |
| Лейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лизин | 0.135mg | 0% | |
| Метионин | 0.038mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0% | |
| Валин | 0.125mg | 0% | |
| Гистидин | 0.059mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +32.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +202.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4627.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +242.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.3% |
