Сравнить продукты Суп из чечевицы и Брюква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+143.2%
Содержит
больше
Фосфор
+39.6%
Содержит
больше
Цинк
+25%
Содержит
больше
Медь
+118.8%
Содержит
больше
Кальций
+152.9%
Содержит
больше
Магний
+122.2%
Содержит
больше
Калий
+111.8%
Содержит
меньше
Натрий
-97.7%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.131
Содержит
больше
Железо
+143.2%
Содержит
больше
Фосфор
+39.6%
Содержит
больше
Цинк
+25%
Содержит
больше
Медь
+118.8%
Содержит
больше
Кальций
+152.9%
Содержит
больше
Магний
+122.2%
Содержит
больше
Калий
+111.8%
Содержит
меньше
Натрий
-97.7%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.131
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+7150%
Содержит
больше
Витамин B2
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+1370.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+28.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+11.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 21
Содержит
больше
Витамин A
+7150%
Содержит
больше
Витамин B2
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+1370.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+28.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+11.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 21
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+246.3%
Содержит
больше
Жиры
+600%
Содержит
больше
Другое
+73.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 8.62
Одинаковое количество вещества Вода - 89.43
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
Белки:
1.08 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
8.62 г
Вода:
89.43 г
Другое:
0.71 г
Содержит
больше
Белки
+246.3%
Содержит
больше
Жиры
+600%
Содержит
больше
Другое
+73.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 8.62
Одинаковое количество вещества Вода - 89.43
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1980%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+47.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94%
Насыщенные жиры:
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
0.13 г
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
0.088 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1980%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+47.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 8.16g | 6.32g |
|
|
| Белки | 3.74g | 1.08g |
|
| Жиры | 1.12g | 0.16g |
|
| Углеводы | 8.16g | 8.62g |
|
| Калорийность | 56kcal | 37kcal |
|
| Крахмал | 0.4g |
|
|
| Фруктоза | 1.61g |
|
|
| Сахар | 4.46g |
|
|
| Клетчатка | 2.3g |
|
|
| Кальций | 17mg | 43mg |
|
| Железо | 1.07mg | 0.44mg |
|
| Магний | 9mg | 20mg |
|
| Фосфор | 74mg | 53mg |
|
| Калий | 144mg | 305mg |
|
| Натрий | 532mg | 12mg |
|
| Цинк | 0.3mg | 0.24mg |
|
| Медь | 0.07mg | 0.032mg |
|
| Марганец | 0.12mg | 0.131mg |
|
| Селен | 0.3µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 145IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 7µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.3mg |
|
|
| Витамин C | 1.7mg | 25mg |
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.045mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 0.545mg | 0.7mg |
|
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.16mg |
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.1mg |
|
| Витамин B9, общий | 20µg | 21µg |
|
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg |
|
| Холин | 14.1mg |
|
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Холестерин | 3mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.45g | 0.027g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.52g | 0.025g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.088g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
15%
Итоговая оценка минералов
21%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.46g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суп из чечевицы ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суп из чечевицы дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 520mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брюква содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.423g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брюква более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах