Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп из чечевицы и Вишня

Сравнить

Инфографика

Суп из чечевицы vs Вишня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 13% 40% 23% 8.2% 32% 69% 16% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +234.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +393.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +20.1%
Содержит больше МедьМедь +48.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~9mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~16mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.112mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2.3% 0% 0% 18% 10% 10% 8.4% 21% 15% 0% 15% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +133.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +104.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше Витамин CВитамин C +488.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +814.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.143mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп из чечевицы Вишня DV% diff.
Натрий 532mg 3mg 23%
Железо 1.07mg 0.32mg 9%
Витамин C 1.7mg 10mg 9%
Фосфор 74mg 15mg 8%
Витамин A 7µg 64µg 6%
Клетчатка 1.6g 6%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Белки 3.74g 1g 5%
Витамин B6 0.09mg 0.044mg 4%
Медь 0.07mg 0.104mg 4%
Фруктоза 3.51g 4%
Витамин B1 0.07mg 0.03mg 3%
Витамин B9 20µg 8µg 3%
Витамин K 2.1µg 2%
Насыщенные жиры 0.45g 0.068g 2%
Цинк 0.3mg 0.1mg 2%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Углеводы 8.16g 12.18g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.52g 0.082g 1%
Селен 0.3µg 0µg 1%
Калий 144mg 173mg 1%
Витамин B3 0.545mg 0.4mg 1%
Холин 6.1mg 1%
Жиры 1.12g 0.3g 1%
Калорийность 56kcal 50kcal 0%
Чистые углеводы 8.16g 10.58g N/A
Магний 9mg 9mg 0%
Кальций 17mg 16mg 0%
Сахар 8.49g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Марганец 0.12mg 0.112mg 0%
Витамин B2 0.045mg 0.04mg 0%
Витамин B5 0.14mg 0.143mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.13g 0.09g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 8% 86%
Белки: 3.74 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 85.75 г
Другое: 1.23 г
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +274%
Содержит больше ЖирыЖиры +273.3%
Содержит больше ДругоеДругое +215.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +49.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.52 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.13 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +534.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +44.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп из чечевицы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171549/nutrients
  2. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.