Суп из чечевицы или детская еда - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами суп из чечевицы и детская еда
- Детская еда содержит больше калорий, чем суп из чечевицы. Детская еда содержит 379 калорий, в то время как суп из чечевицы содержит 56 калорий.
- Суп из чечевицы имеет меньше железа, витамина B3, витамина B2, витамина B1, кальция, селена, фосфора, меди и магния.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 580% лучше покрывает детская еда, чем суп из чечевицы
- Суп из чечевицы имеет в 177 раз больше натрия, чем детская еда. Суп из чечевицы имеет 532 мг натрия, в то время как детская еда имеет 3 мг.
- Детская еда имеет более высокий гликемический индекс, чем суп из чечевицы.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Soup, lentil with ham, canned, ready-to-serve и Babyfood, cereal, mixed, dry fortified.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1011.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4211.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +203.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4339.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +377.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +700% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +429.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +8533.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +35.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3382.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +5937.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6269.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +667.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +110% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +115% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.07mg | 47.5mg | 580% |
| Витамин B3 | 0.545mg | 34.714mg | 214% |
| Витамин B2 | 0.045mg | 2.717mg | 206% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 2.438mg | 197% |
| Кальций | 17mg | 733mg | 72% |
| Селен | 0.3µg | 25.9µg | 47% |
| Фосфор | 74mg | 392mg | 45% |
| Клетчатка | 7.5g | 30% | |
| Медь | 0.07mg | 0.334mg | 29% |
| Витамин E | 3.68mg | 25% | |
| Натрий | 532mg | 3mg | 23% |
| Углеводы | 8.16g | 73.4g | 22% |
| Магний | 9mg | 100mg | 22% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 1.074mg | 19% |
| Цинк | 0.3mg | 2.4mg | 19% |
| Белки | 3.74g | 12.2g | 17% |
| Калорийность | 56kcal | 379kcal | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 1.697g | 10% |
| Калий | 144mg | 437mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.189mg | 8% |
| Витамин B9 | 20µg | 43µg | 6% |
| Марганец | 0.12mg | 5% | |
| Жиры | 1.12g | 4.4g | 5% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.52g | 1.206g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.45g | 0.769g | 1% |
| Витамин A | 7µg | 1µg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Витамин C | 1.7mg | 2.3mg | 1% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.16g | 65.9g | N/A |
| Сахар | 0.87g | N/A | |
| Триптофан | 0.158mg | 0% | |
| Треонин | 0.4mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.477mg | 0% | |
| Лейцин | 1.041mg | 0% | |
| Лизин | 0.404mg | 0% | |
| Метионин | 0.24mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.672mg | 0% | |
| Валин | 0.653mg | 0% | |
| Гистидин | 0.286mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
Белки:
12.2 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
73.4 г
Вода:
6.7 г
Другое:
3.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +1179.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +226.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +292.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +799.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +168.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.769 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.206 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.697 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +131.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1205.4% |
