Сравнить продукты Суп из чечевицы и Круассан
Сравнить
Какие основные различия между продуктами суп из чечевицы и круассан?
- Круассан имеет больше селена, витамина B1, витамина B9, витамина B2, витамина B5, железа, витамина A и витамина B3 чем суп из чечевицы.
- Круассан обеспечивает на 56% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Суп из чечевицы имеет низкое содержание холестерина.
- Круассан имеет более высокий гликемический индекс (56), чем суп из чечевицы (44).
Мы использовали Soup, lentil with ham, canned, ready-to-serve и Croissants, butter в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +22% |
| Содержит больше МагнийМагний | +77.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +117.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +89.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +175% |
| Содержит больше СеленСелен | +7466.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +750% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2842.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +454.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +435.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +301.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +515% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +340% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.45g | 11.659g | 51% |
| Селен | 0.3µg | 22.7µg | 41% |
| Жиры | 1.12g | 21g | 31% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.388mg | 27% |
| Витамин A | 7µg | 206µg | 22% |
| Холестерин | 3mg | 67mg | 21% |
| Калорийность | 56kcal | 406kcal | 18% |
| Витамин B9 | 20µg | 88µg | 17% |
| Витамин B2 | 0.045mg | 0.241mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.861mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.52g | 5.525g | 13% |
| Углеводы | 8.16g | 45.8g | 13% |
| Железо | 1.07mg | 2.03mg | 12% |
| Клетчатка | 2.6g | 10% | |
| Витамин B3 | 0.545mg | 2.188mg | 10% |
| Марганец | 0.12mg | 0.33mg | 9% |
| Белки | 3.74g | 8.2g | 9% |
| Холин | 38.8mg | 7% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 1.094g | 6% |
| Витамин E | 0.84mg | 6% | |
| Цинк | 0.3mg | 0.75mg | 4% |
| Фосфор | 74mg | 105mg | 4% |
| Натрий | 532mg | 467mg | 3% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0.16µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.058mg | 2% |
| Магний | 9mg | 16mg | 2% |
| Кальций | 17mg | 37mg | 2% |
| Витамин C | 1.7mg | 0.2mg | 2% |
| Калий | 144mg | 118mg | 1% |
| Медь | 0.07mg | 0.08mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.16g | 43.2g | N/A |
| Сахар | 11.26g | N/A | |
| Триптофан | 0.099mg | 0% | |
| Треонин | 0.284mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.365mg | 0% | |
| Лейцин | 0.623mg | 0% | |
| Лизин | 0.329mg | 0% | |
| Метионин | 0.175mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.416mg | 0% | |
| Валин | 0.41mg | 0% | |
| Гистидин | 0.187mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
Белки:
8.2 г
Жиры:
21 г
Углеводы:
45.8 г
Вода:
23.2 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +269.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +119.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1775% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +461.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.659 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.525 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.094 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +962.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +741.5% |
