Сравнить продукты Суп из чечевицы и Курятина
Сравнить
Какие основные различия между продуктами суп из чечевицы и курятина?
- Курятина имеет больше витамина B3, селена, витамина B6, витамина B5, фосфора, цинка и витамина B2 чем суп из чечевицы.
- Курятина обеспечивает на 50% больше дневной нормы витамина B3
- Курятина имеет в 6 раз меньше натрия, чем суп из чечевицы. Суп из чечевицы имеет 532 мг натрия, в то время как курятина имеет 82 мг.
- Суп из чечевицы имеет более высокий гликемический индекс (44), чем курятина (0).
Мы использовали Soup, lentil with ham, canned, ready-to-serve и Chicken, broilers or fryers, meat and skin, cooked, roasted в этом сравнении.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +13.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +500% |
Содержит больше МагнийМагний | +155.6% |
Содержит больше КалийКалий | +54.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +546.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +145.9% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -84.6% |
Содержит больше СеленСелен | +7866.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +585.7% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +273.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1457.2% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +635.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +344.4% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +150% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B3 | 0.545mg | 8.487mg | 50% |
Белки | 3.74g | 27.3g | 47% |
Селен | 0.3µg | 23.9µg | 43% |
Холестерин | 3mg | 88mg | 28% |
Витамин B6 | 0.09mg | 0.4mg | 24% |
Натрий | 532mg | 82mg | 20% |
Жиры | 1.12g | 13.6g | 19% |
Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 2.97g | 19% |
Витамин B5 | 0.14mg | 1.03mg | 18% |
Насыщенные жиры | 0.45g | 3.79g | 15% |
Цинк | 0.3mg | 1.94mg | 15% |
Фосфор | 74mg | 182mg | 15% |
Мононенасыщенные жиры | 0.52g | 5.34g | 12% |
Холин | 65.9mg | 12% | |
Витамин B2 | 0.045mg | 0.168mg | 9% |
Калорийность | 56kcal | 239kcal | 9% |
Витамин B12 | 0.12µg | 0.3µg | 8% |
Витамин A | 7µg | 48µg | 5% |
Марганец | 0.12mg | 0.02mg | 4% |
Витамин B9 | 20µg | 5µg | 4% |
Углеводы | 8.16g | 0g | 3% |
Магний | 9mg | 23mg | 3% |
Витамин C | 1.7mg | 0mg | 2% |
Железо | 1.07mg | 1.26mg | 2% |
Калий | 144mg | 223mg | 2% |
Витамин E | 0.27mg | 2% | |
Витамин K | 2.4µg | 2% | |
Витамин B1 | 0.07mg | 0.063mg | 1% |
Чистые углеводы | 8.16g | 0g | N/A |
Витамин D | 2IU | 0% | |
Кальций | 17mg | 15mg | 0% |
Медь | 0.07mg | 0.066mg | 0% |
Триптофан | 0.305mg | 0% | |
Треонин | 1.128mg | 0% | |
Изолейцин | 1.362mg | 0% | |
Лейцин | 1.986mg | 0% | |
Лизин | 2.223mg | 0% | |
Метионин | 0.726mg | 0% | |
Фенилаланин | 1.061mg | 0% | |
Валин | 1.325mg | 0% | |
Гистидин | 0.802mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | N/A | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.04g | N/A | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
Белки:
27.3 г
Жиры:
13.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.45 г
Другое:
0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +44.2% |
Содержит больше ДругоеДругое | +-451.4% |
Содержит больше БелкиБелки | +629.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +1114.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.1% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +926.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2184.6% |