Сравнить продукты Суп из чечевицы и Лук скорода
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+27.6%
Содержит
больше
Кальций
+441.2%
Содержит
больше
Железо
+49.5%
Содержит
больше
Магний
+366.7%
Содержит
больше
Калий
+105.6%
Содержит
меньше
Натрий
-99.4%
Содержит
больше
Цинк
+86.7%
Содержит
больше
Медь
+124.3%
Содержит
больше
Марганец
+210.8%
Содержит
больше
Селен
+200%
Содержит
больше
Фосфор
+27.6%
Содержит
больше
Кальций
+441.2%
Содержит
больше
Железо
+49.5%
Содержит
больше
Магний
+366.7%
Содержит
больше
Калий
+105.6%
Содержит
меньше
Натрий
-99.4%
Содержит
больше
Цинк
+86.7%
Содержит
больше
Медь
+124.3%
Содержит
больше
Марганец
+210.8%
Содержит
больше
Селен
+200%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+2902.1%
Содержит
больше
Витамин C
+3317.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+11.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+155.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+18.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+131.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+53.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+425%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+2902.1%
Содержит
больше
Витамин C
+3317.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+11.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+155.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+18.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+131.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+53.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+425%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+14.4%
Содержит
больше
Жиры
+53.4%
Содержит
больше
Углеводы
+87.6%
Содержит
больше
Другое
+23%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.65
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Содержит
больше
Белки
+14.4%
Содержит
больше
Жиры
+53.4%
Содержит
больше
Углеводы
+87.6%
Содержит
больше
Другое
+23%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.65
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+447.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+105.4%
Насыщенные жиры:
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
0.13 г
Насыщенные жиры:
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
0.267 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+447.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+105.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 8.16g | 1.85g |
|
|
| Белки | 3.74g | 3.27g |
|
| Жиры | 1.12g | 0.73g |
|
| Углеводы | 8.16g | 4.35g |
|
| Калорийность | 56kcal | 30kcal |
|
| Сахар | 1.85g |
|
|
| Клетчатка | 2.5g |
|
|
| Кальций | 17mg | 92mg |
|
| Железо | 1.07mg | 1.6mg |
|
| Магний | 9mg | 42mg |
|
| Фосфор | 74mg | 58mg |
|
| Калий | 144mg | 296mg |
|
| Натрий | 532mg | 3mg |
|
| Цинк | 0.3mg | 0.56mg |
|
| Медь | 0.07mg | 0.157mg |
|
| Марганец | 0.12mg | 0.373mg |
|
| Селен | 0.3µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 145IU | 4353IU |
|
| Витамин A, RAE | 7µg | 218µg |
|
| Витамин E | 0.21mg |
|
|
| Витамин C | 1.7mg | 58.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.078mg |
|
| Витамин B2 | 0.045mg | 0.115mg |
|
| Витамин B3 | 0.545mg | 0.647mg |
|
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.324mg |
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.138mg |
|
| Витамин B9, общий | 20µg | 105µg |
|
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg |
|
| Холин | 5.2mg |
|
|
| Витамин K | 212.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.037mg |
|
|
| Треонин | 0.128mg |
|
|
| Изолейцин | 0.139mg |
|
|
| Лейцин | 0.195mg |
|
|
| Лизин | 0.163mg |
|
|
| Метионин | 0.036mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.105mg |
|
|
| Валин | 0.145mg |
|
|
| Гистидин | 0.057mg |
|
|
| Холестерин | 3mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.45g | 0.146g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.52g | 0.095g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.267g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
91%
Итоговая оценка минералов
21%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.85g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суп из чечевицы ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суп из чечевицы дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 529mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лук скорода содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук скорода содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.304g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук скорода более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лук скорода более богат микроэлементом витамины