Суп из чечевицы или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами суп из чечевицы и печенье Шоколадные чипсы
- Суп из чечевицы содержит меньше калорий, чем печенье Шоколадные чипсы . В то время как суп из чечевицы содержит 56 калорий, печенье Шоколадные чипсы содержит только 488 калорий.
- Печенье Шоколадные чипсы превосходит суп из чечевицы по содержанию меди, марганца, селена, железа, магния, витамина B2, витамина B1 и витамина A.
- Печенье Шоколадные чипсы покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 68% выше, чем суп из чечевицы.
- Количество холестерина в продукте суп из чечевицы ниже.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Soup, lentil with ham, canned, ready-to-serve и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +511.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +123.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +131.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +451.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +213.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +452.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +3633.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +750% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +50% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1885.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +162.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +293.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +150.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +85% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +65% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.45g | 14.071g | 62% |
| Жиры | 1.12g | 28.4g | 42% |
| Медь | 0.07mg | 0.386mg | 35% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 4.541g | 29% |
| Марганец | 0.12mg | 0.663mg | 24% |
| Калорийность | 56kcal | 488kcal | 22% |
| Холестерин | 3mg | 70mg | 22% |
| Селен | 0.3µg | 11.2µg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.52g | 8.241g | 19% |
| Железо | 1.07mg | 2.48mg | 18% |
| Углеводы | 8.16g | 58.2g | 17% |
| Витамин A | 7µg | 139µg | 15% |
| Магний | 9mg | 55mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.184mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.045mg | 0.177mg | 10% |
| Натрий | 532mg | 341mg | 8% |
| Цинк | 0.3mg | 0.94mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.545mg | 1.365mg | 5% |
| Фосфор | 74mg | 100mg | 4% |
| Белки | 3.74g | 5.7g | 4% |
| Витамин B9 | 20µg | 33µg | 3% |
| Калий | 144mg | 221mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.259mg | 2% |
| Витамин C | 1.7mg | 0.2mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0.08µg | 2% |
| Кальций | 17mg | 38mg | 2% |
| Чистые углеводы | 8.16g | 58.2g | N/A |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.084mg | 0% |
| Триптофан | 0.072mg | 0% | |
| Треонин | 0.191mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.224mg | 0% | |
| Лейцин | 0.391mg | 0% | |
| Лизин | 0.214mg | 0% | |
| Метионин | 0.106mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.27mg | 0% | |
| Валин | 0.279mg | 0% | |
| Гистидин | 0.123mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ВодаВода | +1404.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +52.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2435.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +613.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1484.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3393.1% |
